晚上跑步为什么腿部抽筋
发布时间: 2023-09-23 02:37:22
❶ 我每天跑完步晚上睡觉小腿总会抽筋，为什么呢
问题分析：
你好，你这种情况，跑步之后小腿抽筋是由于乳酸过多造成的，肌肉进行有氧运动，造成乳酸过多聚集产生，所以才会出现小腿抽筋，因为乳酸多了之后就会使肌肉发酸出现。
意见建议：
建议你跑步之后，多饮水，增加电解质、可以揉揉腿肚子、祝你健康
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