学生为什么周日晚上睡不着

1. 有个小学生,一到晚上他就睡不着,总想着不想上学.这是怎么回事有什么办法可以解决的吗

这位学生是心理压力大呀，如果不及时处理会发展成厌学的心理障碍了。

解决方法：
1.和学校老师多做沟通，
a.要看到学生的长处，加以表扬，肯定，鼓励。
b.适当给点小任务叫他（她）完成，增进孩子自信心，和责任感。
2.父母要做的不要给他压力，多给些肯定，称赞。要与孩子多沟通及参加户外体育，多些亲子互动。

总而言之，孩子的健康成长核心在学校老师和家庭父母的共同努力。提倡兴趣教育，鼓励教育。发掘，开发属于孩子自己的潜能，不要塑造一台超级电脑机器人。

2. 我晚上为什么会睡不着觉

一、为什么晚上睡不着

1、心理原因

随着工作压力和生活压力的增加，很容易导致很多人躺在床上仍在思考那些问题，你越想，就会有各种各样的烦恼，这导致你越紧张就不能放松，自然容易出现失眠症状。焦虑、抑郁、紧张和其他消极情绪也是导致人们无法入睡的最可能原因。

2、个体的原因

这主要取决于个人的身体状况。例如，如果你白天过度劳累，可能会患上全身酸痛，因此夜间就会明显的失眠。此外，如果你患有咳嗽、瘙痒、腹痛、鼻塞、发烧等症状，这种情况也会导致人们安全入睡。

3、环境原因

不可否认的是，除了自身的一些情况和心理状态外，一些环境因素也会导致，对大多数人来说，在熟悉的环境中很容易入睡，因此环境的变化也是失眠的原因。

4、其他原因

影响睡眠的其他因素是你睡觉前的饮食，或服用一些药物。尤其是如果一些食物含有兴奋，如浓茶、咖啡或一些药物，这些会导致失眠。

二、晚上睡不着该如何改善

例如，当你有压力时，要想快速的进入到睡眠的状态中，那么首先就应该放松浑身的肌肉，你会发现效果还是比较不错的。你可以平躺在床上，自然伸展双手，或者把双手放在身体两侧，闭上眼睛。接下来，安静一会儿，深呼吸，或者同时举起手，抬起头，然后慢慢放下，重复15到20次。如果你能在睡觉前做些轻运动，最好是稍微出汗，这也是一种有效的缓解压力，使身体疲劳，也有助于睡眠的方法。