时间蹲长了大腿为什么会酸胀

① 为什么蹲立时间过久，腿部肌肉疼痛厉害

蹲着时腿部毛细血管收缩，血液流通不畅，肌肉一直处于紧张状态，所以会疼痛厉害，有的还会头晕了

② 蹲一会腿就感觉酸是怎回事

我认为,你没有问题.
1.下蹲时腿会很酸--多数人都是这样,休息不好更会这样.
2.平时蹲着的时候猛站起来头会晕--属于体位性低血压--所有的人都会这样.
3.做剧烈运动的时候面色会很苍白,有可能有点贫血,也有可能是休息不好,没有大问题.
腿麻,最常见的是神经受到压迫或者炎症或者其他的病理影响导致的.因为神经主要起传导作用,神经受到这些影响后传导功能受到影响不能把受到的刺激(疼、冷、热等等)精确的传到大脑,时间久了就会腿麻.

建议:1.保持良好的生活习惯,保证睡眠.
2.每天晚上一代牛奶.
3.适当运动.
4.平时饮食要规律,要有足够的营养.