为什么晚上都不吃主食

A. 现在年轻人晚上都不吃主食，这是为什么

现在年轻人晚上都不吃主食，这是为什么？不论是减肥的，还是不减肥的，如今确实有不少人不吃晚饭。不吃晚饭有两种情况：一种是光吃菜或蔬菜水果，不想吃饭；一种是饭食都不吃。这样做的重要原因有：

03 晚饭吃多了不舒服

除减肥者，许多中老年人也不吃晚饭，或吃得非常少，主要原因是吃了不舒适。随着年龄增长扩大，基础代谢比青年人慢，基础代谢也减少，稍吃多点就觉得撑。晚饭离睡眠时间近，正中间并没有强烈主题活动，再加上中老年通常早睡早起，吃多了不容易消化，反倒难受。每一个不吃晚饭的人各有其大道理，也有一定的科学论证，但是否适合还是得有所不同。无论一日一餐，或是一日二餐，或是一日三餐，无论是并不是吃晚餐，关键是要没吃够确保身体健康的营养成分，对于什么时候就餐，乃是能够机动性的，有所不同。