为什么心理咨询限制时间

㈠ 心理咨询的时间为什么要控制在一小时左右

1 心理咨询是精神紧张的，一个人一次能够吸取的有限，所以不能太长。
2. 心理咨询师需要有一个间歇的时间来做笔记，思考，计划。
3. 这个时间能够让来访者形成一个习惯，有足够的时间释放激烈的情绪，然后维持他们，并在出门继续上班前收拾好自己。
4.标准化的设置（包括停止时间和场地）是一种评估来访者行为习惯的方式，比如来访者是不是总在超过时间的时候表达自己，来访者会不会尝试拖延时间。这种观察通常很重要也有效。
5.心理咨询师都知道，来访者通常会在咨询快结束的时候说一些重要的事情。这就是传说中的“门把效应”，设置一个结束时间可以看到这个门把效应。
PS： 心理咨询小节为什么只有50分钟？因为祖师爷爷弗洛伊德不到50分钟就忍不住要上厕所了 ……

㈡ 心理咨询设置的重要性

设置就是咨询师和来访者双方在咨询过程中共同要去遵守的规则，心理咨询之所以能够起效，设置在其中也起了很大的作用！

固定咨询时间的意义：
固定的时间除了有利于咨询师安排工作外，固定本身可以给来访者带来安全感和确定感。可以让来访者确定的知道什么时候可以再见到咨询师，可以让来访者在非咨询时间学习去感受和容纳自己的情绪，学习如何处理分离期间的焦虑。如果每次咨询都是临时约，对于来访者可能意味着建立稳定的关系对他是有困难的，这就会成为需要去讨论和处理的议题。同时，固定的时间可以让咨询师合理的安排工作时间，将咨询师从混乱中解放出来，以平静、良好的状态投入到工作中。

固定的咨询时长的意义：
个体咨询时长一般每次50—60分钟，因为大脑能全神贯注的限度大约在1小时左右。另一方面，咨询过程中会唤醒很多曾经的体验，这需要来访者投入大量的情感去理解和感受，对来访者来说太长时间也会有压力。
咨询时间的固定，有利于建立咨询的框架，当发生触碰框架的事情时，意味着有一些潜在的动力需要去讨论和理解，比如迟到、想提前离开、期待延长时间等，这背后都是具有潜在的心理意义。

咨询收费的意义：
心理咨询必须要收费，除了因为这是咨询师谋生的手段，咨询师接受学习、督导、个人分析需要大量的开销之外，收费本身就是具有治疗意义的。
收费本身明确了一个信息：咨询关系是合作、平等的关系，在这个关系中，每个人都负有自己的责任。来访者付费之后可比较自由的表达自己的期待与负性情绪等，若不付费来访者在咨询中会感到内疚、自己占了便宜，可能会影响他表达自己真实的情感，这会影响咨询的效果。
来访者与咨询师建立咨询关系后，来访者早年的婴儿期幻想就被激活了，来访者会期待咨询师是一个完全能满足自己，又不需要自己付出太多的好妈妈，当来访者为咨询这件事付费时，这个幻想面临着被打破，因为他不得不付费才能得到帮助，这是成人之间的交换性关系，这样的关系也意味着他不再是那个躺在那里等着被照顾的婴儿，而是一个必须承担起自己成长责任的成年人，所以他难免会失望甚至愤怒，这部分被激活的情感，是需要在咨询中去处理的议题，因为这种期待模式很可能会给他的生活、工作、人际关系带来很多烦恼。所以在收费的问题上可以呈现出我们很多与情感相关的议题，比如晚交费用、多交费用、按时交费等，这些的背后是有许多与关系相关的情感议题的，缺少了设置的参考，那些与费用相关的情感就缺少了呈现出来的机会。

休假的处理的意义：
心理咨询，尤其是动力性心理咨询，一般需要较长的时间，在咨询中咨询师和来访者都会因各种原因有休假的时刻，这时来访者很多早年的分离体验，会在咨询师休假期间被唤醒，所以心理咨询中休假也是非常重要的设置内容。对于这一设置通常是从一开始咨访双方就约定双方休假时间保持一致，否则，当咨询师回到工作中时，来访者还未回到工作中，休假期费用是照收的。这设置看起来很不人性化，其实是因为动力性心理咨询来访者一旦确定进入咨询关系后，咨询师留给他的时间就会一直为他保留，不会再把这个时间留给别人，这与租房期间的旅行因为没有退房，而房租照交是一样的。但这样的设置目前在国内执行是有难度的，因为国外帐单发过来是逃不掉的，目前在中国来访者真要宣布休假的话，也只能让他休了。这也会让一些以休假为修饰的见诸行动失去了讨论和理解的机会。

避免咨询之外联系的意义：
动力性心理咨询的设置中，咨询师与来访者要避免发生咨询之外的联系。因为在移情关系下，来访者可能会对咨询师产生非常复杂的情感，这些情感与来访者早年的内在客体有关，并不是指向咨询师的，但这些情感会在咨询师这个人身上呈现出来，看起来就像与咨询师有关。来访者在与咨询师分开的时间里，这些情感可能会浮现得非常强烈，如果当这些情感浮现时来访者就与咨询师联系，这些强烈的情感可能就会被宣泄在咨询室之外，当再回到咨询中时，因这些情感已经被宣泄了，就可能会失去了讨论和处理的机会。所以咨询时间之外，咨访双方要避免咨询之外的联系是有必要的。

㈢ 为什么1次心理咨询一般不超过1小时

一般来说一次心理咨询不超过1小时，但是家庭治疗可能会比较长，到1个半小时也可能。

咨询的时间设置其实对咨询师和来访者都是一种保护，避免没完没了的灌水，因为有时间的限制，来访者会考虑自己要如何充分利用这段时间，这种思考本身也是分化能力的一种表现，哪怕TA会因为这样的限制而对咨询有意见，只要能够在咨询中讨论，都是自我功能逐渐变得更加良好的表现。

北京大学深圳研究生院兼职心理咨询师，职业生涯规划师，微信公众号：飞游的心理教室（ID：phil-psy)

㈣ 心理咨询时间为什么要控制在1小时左右

1、一般成人的注意力只有45分钟左右，超过了45分钟心理咨询的效果大打折扣。

2、我们建议分段咨询，一次咨询的时间在1小时左右，超过1小时的，下次继续。提高频率和次数比延长时间更有效。

3、控制在1小时左右的时间，对求助好，对心理咨询师也好。双方不至于产生过度疲劳度，并不会让心理感到不舒适。

4、心理咨询和一般聊天是不同的，心理咨询具有专业性，有相关的流程，在1个小时之内，即可完成本次咨询的目标，超过1小时，有可能是已经超过了咨询范围。

㈤ 心理咨询的时间为什么要控制在一小时左右

心理咨询必须遵守一定的时限，这是一个原则。首先，对于心理学家来说，咨询时间是产品，是价值，换句话说，是收费！

时间限制的必要性

当然，我不是在抱怨。给你举个例子，时间长短不算是高端而神奇的，因为顾问并不是那么神秘无私。即使你不接触这个行业，很多事情也是相通的。辅导员作为一个正常的职业，需要许多努力才能成长。他们为自己的专业获得报酬是合理的。

总结：咨询业不同于传统行业。除了技术援助，核心仍然是语言。