吃饭时间推迟为什么大便不正常

‘壹’ 老觉得大便“堵住”是哪四种情况造成的，如何缓解

排便是我们每天都会做的事，轻松正常的排便会使人整天的精神都很好。但生活中很多人都有过类似的经历：大便很难顺利地完全排出来，有时堵在“菊花”处，想拉却拉不出来，让人很难受。

综上，通过饮食与运动相结合，可以有效改善人体大便难排出的问题。大家可以根据自己的实际情况找到适合自己的治疗方式。在日常生活中，要多加注意自己的排便习惯以及生活中的饮食、作息习惯等，避免再次发生类似的情况。