为什么晚上睡不着觉中午后睡不醒

❶ 晚上睡不着白天起不了床是怎么回事

白天睡不醒，晚上睡不着可能是睡眠-觉醒节律障碍、植物神经功能紊乱、神经衰弱、抑郁症或焦虑症导致的，有需要的人可以就医，明确诊断后再对症治疗。

1、睡眠-觉醒节律障碍

长期生活、作息不规律，如经常日夜颠倒、熬夜、睡眠时间过长等，都会导致生物钟紊乱，诱发睡眠-觉醒节律障碍，长此以往就会出现白天睡不醒，晚上睡不着的情况。对此患者要注意调整作息时间，养成良好的生活习惯，逐步恢复正常的睡眠-觉醒节律。

2、植物神经功能紊乱

植物神经参与调节机体的多个活动，而当植物神经功能紊乱时可出现各种症状，其中在睡眠方面可表现为失眠或嗜睡。因此白天睡不醒，晚上睡不着可能是植物神经功能紊乱导致的。患者可以在医生的指导下服用有助调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等。

3、神经衰弱

神经衰弱可出现睡眠障碍，如入睡困难，睡眠感丧失以及睡眠觉醒节律紊乱等。因此出现白天睡不醒，晚上睡不着的情况，在排除器质性病变后，可考虑是否患有神经衰弱。

4、抑郁症或焦虑症

抑郁症或焦虑症的患者可出现白天睡不醒，晚上睡不着的情况，因此有需要的人可以寻求心理科或精神科医生的帮助，给予抗焦虑、抗抑郁的药物来缓解症状，同时结合心理疏导来进行治疗。

❷ 晚上睡不着，白天睡不醒怎么弄，是病吗

这不是病，只不过是由于一段时间的不规律作息，形成了惯性，从而难以回到正常作息的一种异常状态。
这种情况是完全可以通过作息管控来改善的，只需要坚持一段时间就可以改正过来。
首先要坚定信念，一定要决定晚上十点前睡，白天再瞌睡也不睡，瞌睡的时候故意找兴奋的事情，可以运动，可以逛街，不可以看手机看电视。
其次晚上七点至九点之间一点要进行有氧运动，至少半小时，感觉到累。然后开始洗澡，洗完澡睡觉，拉好窗帘，关灯，手里关静音，不想任何事。