为什么有些人晚上踢被子

⑴ 老人晚上总是踢被子怎么办

人在一晚上的睡眠中，睡姿是不断变化的，这也是自身调整适应的过程。所以，你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿
踢被子的原因：睡眠不稳的可能，注意适量的补钙，注意避免劳累即可

可以安神催眠的牛奶
牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。
老年人本身缺乏足量的钙和乳酸，所以每天晚上可以吃一片钙片，再喝一杯牛奶，就可以有一个香甜的睡眠。
安神补血的桂圆
桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。
桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。

⑵ 为什么小孩子夜里老爱踢被子，很影响大人休息，有没有什么好的办法呀

小孩子夜里老爱踢被子,是不是盖得太多