晚上背书了为什么会睡不着

‘壹’ 脑子乱，背书看书总是看不进去，一点好心情都没有，晚上不到一两点绝对睡不着，怎么办啊

这是被动压力太大，一个人如果太想做一件事，但这件事又太难做，所以从精神上被迫去实现自己认为很难达到的目标，就有一种进退两难的无助或绝望感使压着自己的精神世界，象一个挥之不去的阴影时刻在脑海里浮动，让自己寝食不安……
这就是心理负压，没有规划好自己的目标进展路经，太急于求成。所以要冷静下来，把自己的目标线路理顺，一步一步有条不紊地进行，不要太看重成功，因为你越在乎它，它就越乱你心，心不静，事不成，你懂吗？
希望我的回答对你有所帮助。