为什么晚上的时候老是睡不着

1. 经常晚上睡不着，白天起不来是什么原因

经常晚上睡不着，白天起不来是什么原因？

晚上睡不着，白天起不来，说明患者是发生了睡眠倒错，是睡眠障碍的其中一种类型，也属于失眠症的范畴。

心情保持平静，平时多散步，也可达到更好的调理效果。如果说条件允许，晚上可以用姜泡脚。白天如果觉得很困倦，可以灸穴位，比如足三里、关元、百会等穴位，能够达到调整任督二脉、交通阴阳的功效，也可起到一种辅助作用。

2. 晚上睡不着觉，老是做梦是怎么回事

睡眠质量不好，因为一直做梦，就睡不好的，这是神经衰弱的表现。一般建议：
1. 神经衰弱的人，尽量不要熬夜，十点以前必须上床睡觉，就算睡不着也不要再干其他事情，可以在床上闭目养神，调整自己的生物钟。
2. 睡前不要看刺激的电影，比如枪战片、恐怖片等让自己神经兴奋的电影，会让自己的神经得不到放松，更加难以入睡。上床后可以听听轻音乐，让自己的神经完全放松下来，有助于睡眠。
3. 晚饭不要吃的过饱，增加肠胃负担也会影响自己睡眠。切忌不要喝咖啡和茶水这些提神的饮料。睡前半小时可以喝杯牛奶，有助于睡眠。
4. 上床以前可以泡个热水澡，缓解自己这一天的疲劳，也有助于睡眠。
5. 想要快速入睡，最重要的是每天睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

3. 为什么老是睡不着

睡不着觉的话，原因是很多的，最常见的就是：

第一方面、心理方面的因素，那心理方面的因素就比如说最近有没有一些事情比较多，压力比较大，或者是处于那种焦虑或者是抑郁状态，那焦虑的话一般就是以入睡困难为主，而抑郁是以凌晨早醒为主，要注意这方面的因素是第一方面。

第二方面、就是有没有躯体方面的疾病？就比如说存在这咳嗽或者是睡眠呼吸暂停，或者是关节疼痛等等这种躯体性的一些器质性的病变。

第三方面、是一些精神方面的因素。

第四方面、是药源性的因素，就比如说有没有应用的一些中枢兴奋药等等。

第五方面、是一些生理性的因素，就比如说室温是不是高，或者是存在一些噪音，或者是倒时差，坐车，坐飞机等等一些环境方面的变化所导致的或者是床上的一些被套或者是枕头的改变等等。