为什么感觉跑步比以前快但时间长

⑴ 为什么我在夜晚跑步速度比白天快了四五倍

这是因为在白天跑步你注意力不能够有效集中到跑步上来。。整个周围的环境包括：周围的行人、阳光等等都会影响你的心态，造成不同程度的紧张。。
肌肉紧张就会增大耗氧量，造成肌肉缺氧，腿也酸得比较快！
希望能够帮助到你~~有疑问追哦
望采纳~~~

⑵ 跑步的速度和时间不同，身体变化会有哪些区别

跑步的时候，最让人在意的地方在于两点，一点是跑步的速度，另外一点就是跑步的距离。而跑步的距离是跑步的速度和时间共同决定的，所以我们关注的最多的是，跑步的速度和时间。

不同的跑步速度和时间，对我们的身体健康有什么影响？有的人需要减肥，有的人需要增强体能，有的人想要让自己在外面跑步的时候跑得更快更远。

但是对于体重超重的人来说，跑步会对膝关节造成很大的伤害，所以可以采用快走来消耗能量，达到缓慢降低体重的效果，同时对膝关节的保护好一点。