苹果什么时间都要吃最好为什么

㈠ 苹果虽然好，但吃也要分时候，一天之内哪几个时间点吃苹果最好

“一天一个果，医生远离我”，这里的果指的就是苹果，吃苹果对身体还是非常有好处的。苹果是日常生活中最为常见的水果之一，味道酸酸甜甜，很多人都喜欢吃，而且营养丰富。但是吃苹果也有技巧，要选对时间才行。而且一天当中也不要吃得太多，一般吃一个到两个就可以。如果吃得过多，可能会加重胃肠道的负担。

苹果还可以加热煮熟了吃。苹果中的膳食纤维得以软化，更容易被人体所吸收和利用，让苹果的营养价值更高。

煮着吃的苹果尤其适合卧病在床的病人、牙齿不能咀嚼的老年人，还有胃肠功能不好，不适合生吃水果的人。煮熟的苹果可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激性等。