为什么最近一段时间老是失眠

Ⅰ 女人老是失眠怎么回事

你好，女人老是失眠是由女性特殊的生理特性所决定，在不同的生理周期中，如月经期，妊娠期，更年期都会出现严重失眠状态。那么，严重失眠吃什么药？专家强调不要随便乱吃药，建议RSHWHO {快眠} 来维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳；自然分泌褪黑素和多巴胺、促 进睡眠、提高睡`眠质量、减少夜间醒来的次数；舒缓紧张情绪、放松心身，走出睡眠障碍。L

* 睡觉前让自己的身体保持暖和，例如泡一个热水澡，可以很容易让你熟睡。

*不要把酒精当作让入睡的良药，开始的时候，酒精可能确实会起到镇静剂的作用，但长久看来，酒精会产生许多对睡眠有损伤的副作用。真闹心|女人老是失眠怎么回事？严重失眠吃什么药？