为什么一到晚上七点多就犯困

① 最近经常晚上七点就开始犯困 晚上睡觉的时候睡了不到两个小时就会醒然后就睡不着了

应该不是出现疾病。可能是这些天你的精神过于兴奋，或者是紧张。至于说晚上七点多钟就困，那应该是吃完晚饭之后头部血液供应不上，主要是供应备去了那么头部缺氧就会觉得困，这个主要还是你的营养不够。贫血造成的。至于说晚上睡到两点多钟就醒了。这个新过一次之后很容易就变成了经常性了。想要改善这个呢？主要还是说在说钱呢，不要看太兴奋的东西。适当的可以运动，让自己身体疲累了。至于你说声一发热口渴的话，这个应该是近期温度比较高，我们那个盖的被子已经不太适合了。你看看有没有这些原因？如果没有的话，那么你就需要去医院去咨询一下医生了。因为有太多的原因，可以导致我们夜里失眠。

② 睡眠很充足，但每天都觉得很困很困，晚上七八点就困得睁不开眼睛了

夏天人就是容易发困的，这个时候你可以适当的调节一下，不要让自己睡的那么早，适当的锻炼一下自己的身体，人都是越睡越容易瞌睡的，所以可以运动一下，适当的调节一下！