一个晚上胖了很多是因为什么

‘壹’ 为什么夜间进食容易发胖呢

夜间进食容易发胖的原因如下：

第一：人在晚上睡觉的时候新陈代谢会降低。

夜间进食最大的一个弊端就是晚上吃了夜宵以后，留给肠胃消化的时间不多，因为吃完没多久就要睡觉了。而人在睡觉的时候内脏都会进入休眠状态，新陈代谢虽然也在持续的进行，但是新陈代谢的效率会降低，因此有部分的热量是来不及被消耗的。而且晚上睡觉的时候肠胃的运动减慢，食物就会堆积形成脂肪，这样就更容易长胖。

而且晚上的时候一般胃口都会比较好，其实吃得也更多，大部分的宵夜都会偏咸，以烧烤为例，其中的盐分也更多，摄入太多的食盐，体内的钠元素增多就容易导致水肿，水肿也是导致肥胖的一种方式。

‘贰’ 睡眠不足，为何会更容易发胖

睡眠不足很容易导致发胖，因为夜晚是吸收糖分最佳的时期。如果睡眠不好的话，会影响身体健康，甚至会变得越来越胖。最主要的原因晚上身体是会产生新陈代谢也会增加很多糖分，特别是晚上吃的比较多，自然就会堆积油脂。当睡眠不是特别充足的时候，也会出现肌肉萎缩，脂肪含量也会持续增加。所以身体就会变得比较松弛，也会很胖。

睡眠的问题是值得每一个人都很关注的，虽然现在生活压力比较大，有的时候出现睡眠不足的现象，一定要及时去医院做一个全方面的检查。最好用中医来调理一下，不然对身体还是会造成很大的影响。睡眠不足导致肥胖，最终还会分泌出很多有毒气体伤害到自己的身体。拥有好的睡眠不仅会越来越精神，也会消耗身体里的卡路里，保持好身材。

‘叁’ 早上瘦晚上胖怎么回事

早上瘦晚上胖是的原因：
1、经过一个晚上的消化，当天的食物摄取都已分解，水分也有所流失，早上是一天中体重最轻的时刻。
2、经过一整天，除了进食外，还有很多影响体重身材的因素，过了午后，由于进食饮水劳累等，多少会有点浮肿。