为什么晚上睡觉觉得有点饱

⑴ 为什么吃的东西不多还是会感觉撑

从我的经验来讲的话，我认为你只吃了一点东西却觉得很饱可能有三个原因。第一，就是你吃的东西很容易让你有饱腹感。第二，就是你的胃口很小，就像大人常说的像吃猫食一样。第三，就是你的消化系统可能存在问题。

其实我们的身体内部受到很多方面的影响，比如说我们的饮食习惯或者是生活作息以及心情等等，这些都会影响到我们的内脏，所以我们很可能在自己并不知情的时候，发生一些我们不太注意到的病症，一旦发现这些不太正常的情况，希望你能够积极地就医，毕竟无病防身嘛。

⑵ 为什么我一到凌晨一点多就会很饿，有时候很难受

深夜饥饿，如果只是偶尔的饿，一般都是晚上没有吃饱但是如果是经常性的，那肯定是自己的身体存在一定的问题。一般人的身体到了晚上都是睡眠的状态，是不需要什么食物去消化。但是到了深夜就感觉饥饿，这样的情况都是自己的身体素质差所导致的。深夜饥饿一定有缘由，要不就是饮食习惯的问题，要不就是身体问题。

晚餐吃太早，半夜容易饥饿。如果一个家庭，每日吃的晚餐太早，是很容易导致晚上饥饿。因为晚餐吃的东西肯定是需要维持整夜的，有些人习惯性的每日晚餐在下午五点左右就吃完，那么到了晚上的时候，就会容易饿。所以，晚餐时间也是需要注意，不能太早。

半夜出现饥饿，是不建议再吃多的东西。如果晚上吃的东西太多，容易导致胃部受到很大的压迫感。而且容易饥饿的人，除了身体的原因，更主要的是自己的作息时间和饮食习惯所导致的。