熬完夜为什么睡的时间很少

Ⅰ 为什么很多成功人士的睡眠时间都很少呢

我所了解到的成功人士睡觉时间都特别少，但是并不是他们本身睡眠很少，而是基本都是因为熬夜工作没时间睡觉，晚上到一两点的都是家常便饭，早上五点多又起来跑步，不管是工作还是生活都非常自律，能吃的常人无法吃的苦，所以他们更加容易成功！这是我的个人观点，希望对你有所帮助

Ⅱ 为什么熬夜过后短暂睡眠比不睡更累

因为夜晚是一般人习惯性睡眠的时间，同时也是一个人最佳睡眠时间。到了晚上，人体的松果体会产生一种褪黑素的东西，褪黑素具有促进睡眠的作用。它的分泌与光线的强弱有关，在黑暗中褪黑素的分泌量要大大多于在光亮中，所以它与调节人的睡眠有关，影响人们的睡眠质量，回到题目，睡觉时间充足没有给出相应的环境前提，如果你能创造出类似于夜晚的黑暗且安静的环境的话，其实日夜颠倒应该是没什么问题。如果不能的话，即使你补觉补了充足的睡觉时间，那也并不能有效保证你的精力充沛，至于对人体是否有害，我个人觉得应该是有的，不过有待考证。