为什么中午冷水澡晚上热

Ⅰ 要想感冒少，常洗凉水澡，哪个时间段洗凉水澡好

感冒发生的频率与个人的免疫能力是有很大的关系，你的免疫能力要是特别好的话，感冒发烧之类的小毛病可能就会少很多，理论上来讲洗凉水澡可以增加你身体的免疫能力，但是这是一个持续渐进的过程，也不是每个人都适合。

喜能是导师人能够增加一定的身体的抵抗能力，但是这个效果并不算特别明显，比洗冷水澡的门槛更低的就是锻炼，尤其是有氧运动，长跑游泳都有很大的好处。其实最理想的消耗能量比较快的，对身体损伤比较小的有氧运动方式是游泳，但是大部分人都没有那个便利的条件，所以跑步就是一种最佳的选择了，跑步能够快速增加你的心肺功能，增加身体免疫能力。