为什么早晨走一万步累而晚上不累

① 快走了一万步,晚上浑身不舒服,翻来覆去,睡不踏实怎么回事

快走了，1万步，晚上感觉到浑身不舒服，这个就是因为你突然之间走了这么多，身体有些承受不了。锻炼是要循序渐进的，你从开始走几千步，慢慢的进行往上加量，如果说你就是刚开始就这样的话，这身体是会吃不消的，而且是会对你的腿部的一些肌肉有所拉伤的。所以既然是锻炼健康也不能说是这样做，这样做的做法是不对的。