晚上泡完脚为什么穿袜子

① 晚上睡觉的时候穿上袜子，穿袜子能够帮助入眠吗

穿袜子睡觉针对手脚发凉、阳气虚、因脚凉而睡不着的人而言，的确可以起到防寒保暖、助睡眠的功效。这类群体就算睡觉前用热小水泡过脚，睡到褥子里一会儿脚就又凉了，经常因脚凉睡不着，假如穿上袜子，就能起到防寒保暖功效，使脚的温度维持舒服的情况，也可以改进末梢神经血液循环，可以有助于睡眠。这时穿袜子睡觉是有帮助的。如果是年纪偏大、腿部和脚水肿、神经系统认知不脆弱的群体，穿袜子睡觉，假如袜子紧，很有可能会危害血液循环，反倒起到反作用力，对睡觉没有协助。

在日常日常生活也一直有这种的状况，临睡前褥子盖得好好地的，可夜里经常被冻醒，发觉双脚在外面已经是冰冷。即使在夏天，夏被或是毛巾被也一直无法确保双脚的“安全性”，双脚发冷是常常的事。并且，碰到炎热气温，一整夜都吹空调的青年人也不在少数。确保双脚的温度与睡眠的多少息息相关。中医学对脚的健康保健也是一致的了解。中医学觉得，足部聚集全身上下的经脉，因此我们常说“脚凉，则冷全身上下”。睡觉前用艾叶水泡脚，是很多人习惯性的有助于睡眠的作法。