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为什么职场人都晚上睡不着

发布时间: 2024-12-18 12:11:01

⑴ 为什么好多职场人会出现失眠或休息不好的情况

存在这样的原因在我看来有两点,其一就是现在的职场人的压力很大,不仅仅是来源于外界的竞争还有来源于自己给自己的压力,很多的人生怕自己被淘汰,或者是和自己的同事之间存在着竞争的关心,就会有很大的心里压力,还有就是自己给自己定的目标很高,就比如说今年一定要生成什么主管的位置啊,等等,这样就会导致很多的人睡眠质量不好。其二就是很多的人职场中的工作会很多,完不成或者害怕完成的不够好,就会导致很多的人在睡觉的时候担惊受怕。生怕因为自己能力不足,而完不成任务。

⑵ 我上班每天都要出去应酬,回到家了又睡不着,怎么办

作为职场人士,难免长期应酬,酗酒严重而引发失眠症状。你可以采用辅助睡眠的疗法啊,比如左点睡眠仪,它采用的治疗原理及方法在过去40多年里被100多项临床研究证实其临床有效性,被作为失眠的辅助疗法,也是《中 国失眠障碍诊断和治疗指南》+《中 国失眠障碍综合防治指南》推荐疗法,可以有效助眠。建议你购入尝试,绝对物有所值。

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