立秋时间为什么不能睡觉

① 立秋后“三不睡，三不做，三要吃”指的是什么是否可信

在中国，有一个节气叫做立秋。一般过了这个立秋，也就代表着进入了一年四季之中的秋季，天气也要开始慢慢转凉了。在这个时候，人们为了身体健康需要进行一定的养生，也就会遵循“三不睡，三不做，三要吃”的原则，也是具有科学依据可信的哦！那究竟具体指的是什么呢？

3、三要吃指的是蒲公英、祛湿、补阳食物。

蒲公英可用于清肝明目，在秋季效果最佳，蒲公英也是最好的时节。另外在立秋之后，很多人也会变得不愿运动，然后由于在夏天会摄入大量生冷食物，体内湿气重，所以一定要多吃一些祛湿、补阳的食物，进行体内的调和，比如：生姜汤、刀豆、胡椒、羊肉等等。