为什么白天比晚上舒服

‘壹’ 人为什么晚上睡觉比较好，白天睡觉不如晚上香这是什么原因

白天是人吸收阳气的时候，白天属阳，而晚上是阴气，阴气要藏，所以晚上睡眠要比白天好，肝排毒也是晚上9点到第二天2点左右，而脾造血也是晚上睡熟之后，所以晚上睡觉要香。

‘贰’ 睡午觉和晚上睡觉哪个好，原因

肯定是晚上睡觉对身体比较好，因为按照人的生物钟来说，晚上就是休息的时间，白天就是工作学习的时间，你即使白天休息用来补觉的话，也不符合人的生物钟规律。

人体正常的节律，是日出而作日落而息，人体生物钟也适宜这个规律。而且需要养成良好的睡眠习惯。你说的心动过速，当时有没有心慌，或者其他的不适？可以做个心电图或者动态心电图。你需要把疾病交给医生，自己好好休息就可以了。没有必要那么紧张，放松放松再放松。养成一个好的习惯，睡眠和饮食都会慢慢好起来。

坚持睡午觉，也属于养生保健的一种方式，源自于，我们的身体不能一直工作，也需要合理的休息，睡午觉就是对上午工作的一种缓解，疲乏的身躯、劳累的大脑，都能在午睡时，得到放松，具体分析，与那些从不睡午觉的人，还是有非常明显不同的。那么有哪些不同呢？

人与机器不一样，机器可以不停运转下去，但是人却不可以，忙碌了半天，很多人会感觉到身体乏力，借助于午睡，让身体的疲劳得到缓解，精力更加充沛。相反，一些人不睡午觉，一直处于工作状态，会容易有疲劳感。

在午睡的时候，可以调控情绪，帮助减轻紧张的心情，从而改善心理。长时间一直工作，会让人的心理面临巨大压力，一直很紧张，心情也会很压抑，尤其是压力大的工作，影响更大。

我们的大脑思维能力，并不能一直都保持很灵敏状态，在早上刚刚起床时，精神状态饱满，对于工作的热情最高，大脑反应力也达到最强。但是，当工作一段时间，到了中午，大脑反应力会慢慢下降，此时，需要更好调节、调整，促使大脑、身体得到休息，午睡的过程，刚好属于大脑神经调节过程，不再感觉到错乱，反应力变得更强。相比不睡午觉的人，思维更加灵敏。

养成午睡习惯的人，在午睡过程中，还能使得双眼得到保护，借助于午睡，避免了视力下降，尤其是电脑族，整天对着电脑，眼睛是有疲劳感的，午睡能够缓解。相比那些不睡午觉的人，能远离眼睛干涩、疼痛的烦恼。

‘叁’ 为什么晚上睡觉入睡困难，白天睡眠质量比晚上好，

睡觉入睡困难，白天睡眠质量比晚上好，生物钟紊乱了，对于长期生物钟紊乱的朋友们来说，最需要的是一份生物钟补救指南。

（1）适度运动

（2）锻炼能够改善生物钟节律。如果选择下午四、五点的时候进行锻炼，对改善生物钟节律的效果更好，建议选择慢跑，散步，瑜伽等相对缓和的运动。

（3）白天少睡觉，或者不睡觉

（4）早上被闹钟叫醒后，不要再睡回笼觉。而且白天也尽可能少睡，等困意累积到夜晚再允许自己入睡，以避免晚上过于精神而睡不着。

（3）营造良好的睡眠环境

同样需要注意的是，外界的环境会干扰我们的生物钟调整，所以睡前要将白天模式转换为夜晚模式。睡前半小时要避免使用手机、平板等电子设备，整理好床上物品，驱赶房间的蚊虫，关灯或调低光线。

（4）10小时内进食法则

如果你没有办法在短时间内调整自己的生物钟，为了尽可能减少身体损伤，你可以尝试“10小时内进食法则”。

据研究发现，24小时内随意进食会提高你肥胖，患上代谢疾病的机率。所以最好每天将食物摄入时间限制在10小时以内，其余时间禁食，可以达到改善健康效果。这十小时在一天之内并无固定，但在早上八点到晚上六点之间最佳。

‘肆’ 为什么白天行房事比晚上有劲

因为大部分人都是晚上 而且晚上做的太多了乏味了 换白天肯定刺激，你肯定也喜欢玩刺激的。不喜欢平淡的，采纳我的答案，我们一起分享

‘伍’ 为什么总有一大部分人总喜欢晚上玩而白天睡觉

说说我自己为什么喜欢白天睡觉晚上玩，这只针对夏天。夏天的话白天出去很热，整个人都很难受。但是到了晚上变清凉了就想出来了，觉得精神倍增，根本不想睡觉。