为什么一坐时间长就好累

⑴ 为什么坐久了感觉好累

大家坐着上一天班会感到累，这是因为长时间坐着不动会让人的身体和精神都感到疲劳。

身体方面，长时间保持同一个姿势，会让肌肉处于静态负荷状态，久而久之，肌肉会感到酸痛和僵硬。而且长时间坐着还会导致血液循环不畅，会让人感到疲劳和头晕。

另一方面，长时间专注于同一个任务，也会让人的精神逐渐疲劳。因为大脑需要不断的思考和决策，长时间集中注意力会耗费大量精力，让人感到疲倦。

此外，长时间坐着还会导致眼睛疲劳。眼睛需要不断对着电脑屏幕等设备工作，会让眼睛变得干涩和疲劳，让人感到不适。

因此，为了减轻这种疲劳感，我们需要注意以下几点。首先，可以定期起身活动，或者进行简单的伸展运动，让肌肉得到放松。其次，可以通过做眼保健操等方式保护眼睛。最后，适当进行调整工作时间和任务分配，让大脑得到充分的休息和放松。