为什么每天晚上都睡那么迟

① 为何现在的很多年轻人越睡越晚

现在的这个社会年轻人的压力是很大的，白天在公司里上班，会遇到各种各样的麻烦事需要解决。在公司里面一天的神经都是紧绷的，回到家里之后就想放松放松。但是家里如果有孩子就会非常忙碌，没有一点空闲的时间。特别是宝妈们，由于孩子刚刚出生，需要大量的资金培养孩子，想要给孩子带来更好的物质条件，就需要重回职场。

现在年轻人的工作量也很大，在职场中压力无法得到释放，在回到家之后，只有在夜晚才有一点属于自己的空间，更是舍不得睡。年轻人追求心灵一丝宁静的独处时间，在夜晚可以刷视频看电影。在白天的时候自己真的是太忙太累了，夜晚来临的时候，又迟迟不愿意睡觉。年轻人躲在自己的小世界里，不愿意进入梦乡。除非是实在熬不住了，才会依依不舍的缓缓睡去。

② 我儿子每天晚上都睡的特别晚，这是什么原因导致的

家长们在面对孩子晚上不睡觉，早睡起不来，做事拖拉的现象往往缺乏耐心，没有用正确的方式引导，而是用简单粗暴的方式解决。首先我们要弄清楚孩子为什么晚上不睡觉，是什么原因导致的孩子晚上不睡觉，然后才能对症下药，帮助孩子纠正行为习惯。

叛逆期男孩晚上不睡觉的原因：

压力，压力是孩子尤其是青少年失眠的主要原因之一。像成人一样，未成年孩子也可能会感到压力。环境因素，安静的环境对于保持睡眠是有帮助的，嘈杂的环境会让人难以入睡。如果孩子睡眠很轻的话，那么当卧室过于嘈杂或者光线过强时，他们可能很难入睡。摄入咖啡因，喝咖啡因含量高的饮料也可能会阻止入睡，导致孩子失眠。很多孩子喜欢喝碳酸饮料，运动饮料，这不是个好习惯，会对健康造成很多负面影响，包括导致失眠。

5、规定好时间

很多孩子没有时间的观念，晚上迟迟不肯入睡，早上到10点还不肯起床，这样的生活作息不利于孩子的成长发育。这时候，家长应该及时改变策略，晚上早点带孩子上床睡觉，早上把起床的时间慢慢提早，提早10分钟、20分钟，以此类推，直到把孩子早起的时间固定在7点左右。上学的孩子可以有足够的时间洗漱、吃饭，周末休息的时候可以给孩子安排一些娱乐活动，让孩子对早起的每一天都充满着期待。

睡眠问题在孩子中非常普遍的，孩子的睡眠不好，会影响他们的行为和智力发育。失眠可以是长期的，也可能是短期的，家长们要根据孩子失眠的原因，帮助他们改变行为和生活方式，以减少他们的失眠，改善他们的睡眠质量。