为什么一到晚上容易失眠

1. 晚上为什么老是失眠

晚上失眠可以有很多种原因引起，最常见的有以下几种：第一、晚上吃得过多，不容易消化，胃肠道的负担加重，晚上就会容易引起失眠，中医就是胃不和则卧不安。第二、下午之后喝太多的刺激神经兴奋的饮料，比如喝茶叶、咖啡或者喝酒，都容易引起神经过度兴奋，晚上难以入睡。第三、情绪方面的因素，如果突然生气上火、受到惊吓，或者近期有比较烦恼的事情，忧思过度，就会引起晚上失眠。第四、内分泌失调，更年期的女性由于激素水平分泌紊乱，会引起更年期的症状，主要可以表现为失眠、多梦、烦躁等。