为什么不能长时间看手机故事

‘壹’ 睡前用手机听故事的危害

睡前用手机听故事的危害 许多人习惯在睡前用手机听故事，然而，这种看似放松的行为实际上可能带来一系列健康风险。以下是详细列举的睡前玩手机的六个危害：
第一、影响视力
长时间在黑暗中盯着手机屏幕，手机发出的光线可能导致眼睛干涩、眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致暂时性视力模糊。长期如此，可能导致左右眼视力偏差，甚至近视或散光。
第二、降低睡眠质量
在床上使用手机一个小时左右，人体褪黑激素总数可能减少22%，影响生理周期，导致睡眠机制障碍，影响青少年身高的生长和智力的发育，降低睡眠质量。
第三、降低免疫力，影响智力
长时间使用手机可能引起机体免疫力下降，易疲惫、恶心等不良反应。手机信号接收辐射可能影响脑部神经系统，长期影响可能降低智力。
第四、颈椎反弓、慢性劳损
长时间低头看手机、用电脑等不良习惯可能使颈椎曲线前凸减少、变直甚至反弓。这可能导致颈椎病、骨质增生、椎间盘退变，甚至压迫神经根、损伤脊髓功能。
第五、手指麻木
过度使用手机，特别是频繁发送短信，可能导致大拇指酸痛、麻木或肿胀。
第六、损害皮肤
手机辐射对皮肤有一定影响，可能导致皮肤问题，如长痘痘。
以上是睡前玩手机的六大危害。如果你也有睡前看手机的坏习惯，应控制使用时间，避免长时间过度使用手机，以防给生活、工作、身体带来危害。