为什么长时间没有运动心脏受不了

‘壹’ 为何长时间不跑步后，再跑就很困难

喜欢跑步的人都知道，如果在长时间内都没有跑过步的话，再想跑就很困难了。虽然说用进废退这个原则大家都清楚，但是长时间不健身能量也不会消耗得这么快，为什么只有跑步是这样的呢？又为什么会出现这样的情况呢？原来是因为这两个原因。

不仅如此，肺活量还有一个缺点就是很容易陷入沉睡。如果说在某一段时间坚持去跑步就等于是在训练自己的肺活量，让自己的肺活量更加的强，但之后的很长一段时间都没有去跑就会使肺活量慢慢的下降，逐渐陷入沉睡。之后再想跑除非激活自己的肺活量，不然跑不起来。