为什么晚上睡觉要酝酿好久

❶ 对方说酝酿睡意是什么意思

酝酿睡意的意思是做睡觉前的准备工作，主要是平静心情，让自己慢慢进入一种想要睡眠的状态。
酝酿是汉语词语，拼音是yùn niàng，意思是：
1、造酒的发酵过程。亦借指酿酒。
2、泛指类似发酵制造的过程。
3、比喻孕育、熏陶。
4、比喻事情逐渐达到成熟的准备过程。
5、商量，讨论。
6、编造；罗织。
7、调和。

❷ 酝酿睡觉的情绪是什么意思

整理整理思绪，把你的心思收一收，告诉自己该睡觉了，然后准备睡觉

❸ 为什么有时候晚上睡很久，早上还是困

其实这个就是睡眠的“程度”不深，深睡眠的时间段一般来讲是在晚上11:00~01:00 这段时间。一般来说我们躺床上先进入到的是浅睡眠时间（大概30～60分钟），也就是说我们必须在10:30之前就要躺在床上酝酿睡意，这样才能在十一点进入深度睡眠，过了11:00~01:00，不管怎么睡，都无法进入深度睡眠了。