为什么晚上吃木瓜会拉肚子

① 哪些水果不宜在晚上吃，为什么

水果给人的感觉就是好吃又健康，但是殊不知有些水果晚上吃可能也会影响健康。比如说以下几种水果：

一、榴莲

榴莲可以说是水果之王了，喜欢的人喜欢极了，讨厌的人光闻着榴莲味都能吐出来了。榴莲素来有“一个榴莲三只鸡”的说法，可见其营养极其丰富，但是榴莲高脂肪、高糖分也要远超一般水果，在晚上食用很难消耗热量。对于一些三高人群、肠胃疾病患者最好不要晚上食用，以免加重病情。

以上不建议在晚上吃的水果都是一些高热量、高糖分、高脂肪的水果，因为在晚上食用水果之后，很少有人的运动量能够抵消这些水果带来的热量，晚上睡觉的时候消耗系统又会降低消化频率，对一些三高人群、肠胃疾病的患者可能会造成一些不好的影响，当然吃什么水果都有一个量，过低的食用量也不会来带什么不好的影响。

再给大家介绍一些晚上推荐食用的水果，比如说菠萝、木瓜、香蕉、桃子、橙子，还有俗语中“一天一个苹果，医生远离我”的苹果，这些水果都是能帮助消化，甚至香蕉这种不仅能促消化，还能帮助睡眠。当然了不管吃什么水果都要注意不要过量食用，其实一天当中最好还是上午吃水果，因为上午吃水果对营养的吸收最好。