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泡脚为什么晚上睡觉特别香

发布时间: 2025-03-05 18:05:40

Ⅰ “睡前洗脚,胜吃补药”这句话有什么科学依据吗

睡前洗脚看似是很普通的卫生习惯,但是它却很有讲究,在我们中医理论中,洗脚是很有说道的,有句老话说“睡前洗脚,胜吃补药”,那么这句话到底是什么意思呢?洗脚有这么厉害的功效吗?这句话有科学依据吗?接下来小编就给大家好好讲讲洗脚那点事儿。


所以说“睡前泡脚,胜吃补药”并非夸大其词,这么好的养生习惯小伙伴们一定要坚持,相信养生效果一定不会让大家失望的。

Ⅱ 腿脚麻木时间有几个月了,最近晚上用热水泡脚,感觉好

每晚用热水泡脚,可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,同时,泡脚后人会睡得很香,又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚,而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张,血液大多流向肢体,内脏及脑就容易出现缺血的症状,所以,过度疲劳、身体虚弱的入洗澡及泡澡时容易出桃头晕、心慌、乏力等症状。


泡脚时要用高一些的桶来泡,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。另外血液循环的改善,对血压有非常明显的双向调节作用。所以我建议朋友们忙碌了一天后,一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半个小时,只要天天坚持,仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。


  1. 泡脚的方法

泡脚要用桶来泡,木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了。


2.泡脚的时间


一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,特别是老人,可以在下午的4~5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。


每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。


孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时,感冒时要泡出汗为止。


3.泡脚水的温度


视每个人具体耐热程度而定,刚开始泡时温度可以低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止。

Ⅲ 经常泡脚好么 为什么泡脚后 晚上睡得特别香

好啊,促进血液循环,新陈代谢。

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