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游泳为什么不够时间换气

发布时间: 2025-03-06 00:13:23

A. 游泳不能换气

游泳视频网上很多,可以下了揣摩。你说的情况换不进气应该是动作问题,另外要在水下尽量吐气,出水一瞬间才能最快换气。多练习,游泳动作正确很重要。

B. 蛙泳时换气不舒服,越换越觉得气息不够用

游泳时换气最重要的是掌握节奏,憋说明你的呼吸太乱,其实在水中换气跟你平时呼吸的原理是一致的,不太相同的地方是:1.在水外吸气时要快,吸气量大;2.在水中呼气时要缓,把肺内的空气慢慢吐光。掌握好换气节奏的关键还是你的基础循环动作要规范,初学时不要太着急追求速度,熟练掌握好漂浮动作,即整个身体平趴在水面上,双腿并拢,双臂夹头,在整套动作循环间刻意延长漂浮动作的时间,慢慢掌握好呼吸的节奏,你就可以游得很远

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