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为什么晚上感觉哪都难受

发布时间: 2025-03-14 21:44:36

Ⅰ 宝宝晚上睡睡觉突然就哼哼叫一声,感觉好像哪难受

病情分析: 找出原因太热、太冷、太干燥,有鼻屎 缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D 意见建议: 宝宝的情况是消化不良,像是积食了,可以给宝宝喝点小儿鸡内金散,助消化,小宝宝适合。

Ⅱ 睡醒后感觉自己全身酸痛

人们的一生有将近三分之一的时间是会在睡眠中度过的,不少的人们在睡觉后会出现全身酸痛的现象,这也是很常见的情况。睡觉后出现全身酸痛的现象让很多人们感觉到很无奈,明明自己休息了那么就为什么还会出现身体酸痛的现象。那么为什么睡醒后全身酸痛?

为什么睡醒后全身酸痛?

1:过度运动后,因体内肌酸分泌过多,故觉得酸痛。

2:感受风寒湿邪后,外邪与机体正气交争与营卫之间,人体会觉得酸痛。

3:风湿因子作用于四肢关节,史其代谢失常,分泌异常因子而至酸痛。

4:血液循环不好,多泡热水澡就好了。

5:与睡姿有关,另一方面可能和床的硬软度有关。可以适当的改变一下睡姿,或是换个硬度稍微大点的床。

睡醒后全身酸痛怎么办?

1、一定要晚上11点之前睡觉,这符合人体生物钟规律,每个时间短身体都会有自己的工作,如造血,生长素分泌,修复内脏,内脏排毒。睡晚了,早上睡再多也不补回来。

2、午睡很重要,中午的一小会儿时间休息会带给你整个下午充沛的精力。说实话,为什么午睡会有这种作用目前还是个医学迷题。午睡时间控制很关键。15-30分钟。不可过长,超过30分钟就容易进入深层睡眠,如果再醒来的话会很难受,就半夜把你叫醒很难受一样,这样反而会加重疲倦感。

3、多吃蔬菜水果,肉类要适当,乳制品特别是酸奶药常喝。哪怕你是个肉食者,你可以不少吃肉,但是你也要慢慢养成多吃蔬菜的习惯,这样才能维持身体的酸碱平衡。

睡觉后出现全身酸痛的现象可能与自己的身体有关系,也能与自己睡眠姿势有关系,及时的调整自己的睡眠姿势就好了。在生活中大家要注意如果是睡觉的时候避免睡觉时间太长,合适的睡眠时间对于自身的健康更加有益处。

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