为什么晚上九点背书最好

A. 为什么晚上人的记忆力会特别好

一、一般情况下，上午8点大脑具有严谨、周密的思考能力，这时候对于学生来说，是最佳的背书时间，能够提高对知识的记忆能力。

二、下午3点左右，大脑的思考能力最为敏捷，这时候学生或者工作人员可以进行研究题目或者项目。

四、晚上8点左右，大脑的记忆力最强，一般推理能力在白天12小时内逐渐减弱，因此要把握好记忆的最佳时间。第五、上午八点到十点，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。

第六、下午六点到八点，大脑神经活跃是回顾，复习当天学习内容、知识归纳、分类和整理笔记的黄金时期。

第私，晚上临睡前，晚上临睡前也是记忆力最好的时候，是一天中第四个学习的高效期。利用这段时间复习难以记忆的内容，则不易忘记。

因为在睡眠中大脑依然在思考，重复睡前学过的信息，因此一天中这四个时段记忆力最好。

B. 背书的最佳时间.

背书的最佳时间是上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时，利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

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背书的技巧：

1、填写记忆法。

不用太频繁和着急，每天有时间想起就读一读，一次读3遍，读流利。然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面。做出许多空，自己填空。每天填一填，过几天交换空的位置。自己有了一个印象，再一个自然段地背。但是这样也会有不好的地方。

2、理解记忆法。

抓关键词背书。如上面的空白部分。这些就是文章(第一段)的主要脉络，记住了这些，就差不多了呢。还有要记住注释和翻译，加强理解。按照理解内容背书，主要内容记住了，课文也背熟了。