每天晚上都会醒为什么

‘壹’ 晚上睡觉总是醒怎么回事

晚上睡觉总是醒，说明睡眠比较浅、睡眠的质量不高。引起这种情况的原因有器质性病变造成的，也有功能性的因素引起的。在器质性的病变里边，某些慢性病会让身体不舒服，比如疼痛、麻木或者瘙痒，还有一些心脏病或者是肺脏病常常会夜间发作，引起心慌、憋气、咳嗽等等，所以就很容易让人醒来，针对这种情况需要治疗原发病，把原发病治疗好，身体放松了，就可以改善睡眠的质量。
大多数睡眠质量不高的原因是功能性的因素，病人往往容易精神紧张、容易焦虑，白天的生活节奏比较快，要处理的事情太多，到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放空，就肯定会影响到睡眠，很难进入深睡眠状态。另外，不良的睡眠习惯也容易影响到睡眠的质量，比如经常熬夜或者睡眠之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，也会导致睡眠浅、容易醒的情况。