为什么每天晚上很晚

1. 每天熬夜很晚难以入睡是怎么回事应该怎么调理

原因：失眠可能是因为自身生理因素，也有可能是因为环境因素或者精神因素。
环境因素一般包括长时间的处在噪音的环境中；精神因素一般包括长时间处在忧虑或者焦虑情绪中；也有可能是因为身体出现了病变，比如患上了糖尿病或者心脑血管疾病，会干扰到睡眠质量。
调节方法有：1.改善睡眠环境。失眠的人群对入睡环境非常敏感，当调节睡眠环境后能够尽快入睡，比如调暗灯光、保持舒适的房间温度、睡眠环境清洁卫生等。

2.睡前进行充分的准备。为了使大脑尽快入睡，失眠的人群还可以在睡觉之前进行充分的准备，以营造快速入睡的氛围。比如在睡前不进行剧烈的运动，避免刺激性的食物或饮品，看书或者听舒缓的音乐，放松心情，穿舒适的衣物，避免过度进食或饮水而导致影响入睡等。

3.通过改善生活方式不能够快速入睡的失眠患者，则需要服用药物或者接受心理辅导。虽然生活方式能够调节失眠患者的入睡情况，但是如果生活方式治疗失败，则需要进一步请专业的医护人员给予科学的治疗，既包括应用改善睡眠营养神经的药物，也包括进行精神心理方面的疏导。