为什么饿了一晚上吃腐乳

⑴ 肠胃有比较严重问题的人。晚上睡前吃东西会补舒服、可是不吃又回饿得难受。这怎么办20岁女生。

你好！肠胃不好，要特别注意饮食，避免饥饿和过度饱餐。每天按时吃饭，少量多餐，选择容易消化的软食，如稀饭、馒头、肉末粥、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担。

少吃豆类、洋葱、蒜苔、红薯、豆腐乳、甜点心等易产酸产气的食物，忌生冷瓜果，煎炸油腻，辛辣烟酒等刺激品。

晚上睡觉前不要吃东西，一来不易消化，二来影响睡眠。如果较晚睡觉，可以在睡前1-2小时吃点富于营养，容易消化的食物。