心里有时间情不自禁想哭为什么

‘壹’ 总是莫名流泪怎么回事

一个人呆着什么都不干的时候，特别容易胡思乱想。比如我们可能会想到从小到大的经历，想到这些年所经历的情感波折，想到自己仍然孑然一身，无人疼爱，可能就会悲从中来。但是我们不能任由这种状况发生，要减少自己独自呆着的时间，要多出去走走看看，寻找属于自己的幸福。

即便是我们实在不想出门，也可以邀请三五个好友一起到家里来玩，一起聚餐，总比我们自己呆着要强很多。如果我们身边的朋友少，那就找到能够消磨时间，还能吸引我们的东西。比如说一款好玩的游戏，一部好看的美剧或者韩剧，一些好看的电影等等。这样我们就能够成功转移自己的注意力，不至于让负面的情绪趁虚而入。

如果我们稍有空闲就会多想，那我们就尽量挤掉这种空闲时间，比如玩游戏玩到可以倒头就睡，看电视可以看到眼皮子打架，这样我们就不会再发生这种状况了。当然，这里提到的方法都是治标不治本，都是一种逃避，但却是非常管用的。最重要的还是解决我们心理的问题，可以去看看心理医生，查清楚自己到底是什么回事。

‘贰’ 突然莫名其妙的想哭,情绪低落是什么原因

1、突然在某个时刻触景生情，情绪不能自控，最后情不自禁，潸然泪下。

其实，是因为一种悲心，也就是自己对于自己的定位，此刻的念头回到过去某个时刻，反观现在，两者进行对比，从而会发现现在活得不如意，觉得自己越活越回去，从而当下产生一种冲气，两相对比下，很无奈、很伤感，觉得迷茫、失落、痛苦，从而自己体悟境界下放声大哭，悲伤难耐。

2、慈悲心

悲天悯人。注意，是褒义，内心对于万千生灵的生存现状，感到由衷的难过，同情，觉得它们生活的艰难。从而，心生悲悯。

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面对措施：

1、要正视

这些伤感、低落要正视，不要总是沉湎其中，而使自己变得越来越悲观。这些情绪是帮你更好的去感悟人生，感悟以前，不管得不到或者已失去，应该跳脱出来。

2、学习呼吸、行走、放下

之所以有很多的问题存在，就是因为思想总是在游离，总是因为过去而痛苦，或是因为未来而担忧，恐惧。但没有一刻是在当下。呼吸是让我们回到自己的身体，回到当下的最好的工具。