为什么晚上会因生气的事睡不着

1. 生气睡不着怎么回事

生气后睡不着觉是正常的一种生理反应。主要原因及应对措施如下：

1. 大脑皮层活跃：生气后，大脑皮层的功能相对处于活跃状态，患者因愤怒情绪而难以平复，导致睡不着。

2. 情绪影响未消除：生气的事情给患者带来的影响尚未消除，使得患者持续激动，进而影响睡眠。

应对措施： 平复心情：首先，患者需要努力平复自己的心情和情绪。 分散注意力：可以做一些其他事情来分散注意力，帮助自己从愤怒的情绪中抽离出来。 药物治疗：如果实在是睡不着，可以考虑口服安眠药来帮助睡眠，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊等中成药，或者右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮等西药安眠药。 长期调理：如果患者经常因为生气而睡不着，平时可以口服一些疏肝解郁的药物，如柴胡疏肝散、疏肝解郁胶囊，以调理身体。

总之，生气后睡不着觉是情绪影响下的正常生理反应，通过平复心情、分散注意力、药物治疗和长期调理等方法，可以有效改善这一问题。

2. 我只要一生气，一夜都睡不着，为什么

生气可以影响心脏供血,导致心血管痉挛,导致脑供血不足.所以容易失眠.这反映身体体质下降状态. 这种情况,需要自己注意平和心态.多运动,医生建议睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助放松身体，舒缓神经，帮助快速入睡，改善睡眠质量。