晚上为什么要无碳水

1. 晚上不吃碳水真的能够瘦得更快吗原理是什么

很多减肥人士的食谱上都有一个共同点，那就是晚上不吃饭或者不吃主食。

看到这里，很多小伙伴不禁会想：这也没错啊，减肥期间晚上不吃饭或者不吃主食是最好的方式之一，而且减肥效率很高。

那么晚上不吃主食，也就是不吃碳水化合物的减肥方法真的对减肥帮助很大吗？

接下来，我们就一起来聊一聊这个话题。

以上的种种论证都把矛头指向了：晚上吃饭，晚上吃碳水化合物容易发胖。

2. 晚上不吃碳水，对身体好吗

在夜晚的时候，我们的运动量是比较少的，所以这个时候不吃碳水化合物的身体是比较好的。我们可以在早晨和中午的时候吃一些碳水化合物，比如说包子或者米饭，这样就能够补充足够多的热量，让我们有精神去工作。