为什么戴口罩时间长了憋气

A. 整天戴口罩，觉得呼吸闷的慌，怎么办

1、对于心肺功能有问题的老、弱、病、残等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴、佩戴多长时间为宜建议要咨询专业医生。 2、对一般健康人而言，如果长时间戴口罩有闷喘不上气的感觉，一定要立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气，缓解缺氧症状。 3、在室外佩戴口罩的时候，不要做剧烈的运动，这样很容易导致氧气不足，会容易出现喘不上气的感觉。 4、如果戴口罩感觉闷喘不上气，同时还伴有发热、咳嗽等症状的话，可能和感染病情有关，需及时就医检查，对症治疗。 戴口罩有水珠怎么办 2 戴的口罩内部已经有水珠了，是因为戴的时间过程，口罩不透气导致的，此时可采取以下办法解决： 1、在口罩内侧垫纸巾，或者将口罩最上面的部分向内折叠。 2、在无人空旷的地方，将口罩取下通风透气，让口罩保持干燥。 3、口罩内部已经有水珠了，不仅佩戴舒适感降低，而且口罩的防护性也大大减弱，建议即使更换一个新的口罩使用。 戴口罩有臭味是口臭吗 3 佩戴口罩的时候闻到臭味，可能是以下这几种原因导致的： 1、口臭 佩戴上口罩之后在呼吸的过程中气体停留在口罩里面，通过呼吸的方式会吸入呼出来的气体，如果本身有口臭的现象就可以感觉到有一股特殊的气味，如果长期有这种感觉，说明可能存在口臭，应该了解口臭的原因之后进行改善，同时要加强个人卫生，勤刷牙漱口，尤其是进食之后要及时漱口，才能避免口臭的发生。 2、患有口腔溃疡或者消化系统方面的疾病 口腔疾病实际上很多，有慢性的龋齿、口疮问题即口腔黏膜的病变、慢性的牙龈病变，有人齿垢比较多，牙齿的清洁程度好坏都会影响。鼻炎或者鼻窦炎也是常见疾病，这些都通过呼吸可以产生。胃里幽门螺杆菌感染是一个常见的原因，它可以产生很多异味的气体，都通过这里呼出，口罩戴的时间长了会受点影响，需及时就医检查，经诊断后对症治疗。 3、劣质口罩出现刺鼻气味 如果出现了这种情况，最好先观察一下口罩是否合格，如果是劣质，没有符合标准的口罩不能够佩戴，否则达不到防护的效果。另外，购买口罩的时候需要看外包装的具体情况，特别是相关的标志需要先查看，否则购买到不合标准的口罩，佩戴之后反而会带来身体伤害。 戴口罩有臭味有可能是口臭，也可能是环境中空气的臭味导致的。 如果口罩污染了，要及时进行更换，才能有效预防病毒的感染。

B. 长期袋口罩的后遗症是什么

自从2019年12月发现新冠肺炎以来，口罩已经在我们脸上遮盖了4个月的时间了。在家办公的那段时期，只有出门的时候需要戴口罩；可复工之后，每天戴口罩的时间长达8个小时，“戴口罩的烦恼”——压痕、痘痘、过敏、胸闷等等随之而来。那么长期戴口罩的后遗症是什么？有什么解决方法吗？

根据口罩的功能，大概有这几种情况下需要戴口罩：

1.口罩是由多层纱布或者其他化学合成材料组成，为了过滤空气导致气体通过时需要很大的压力，长期戴口罩会引起呼吸困难，甚至缺氧发生。严重会影响到心肺脑的正常功能。长期戴口罩，对呼吸功能和气体交换也很大有影响，容易让人感觉胸闷不适。

2.由于长期戴口罩，减少了呼吸道和外界各种细菌的接触机会，让机体的免疫能力减弱，反而容易感染各种呼吸道疾病。口罩上的细菌或者粉尘等也会刺激脸部的皮肤，加上口罩在脸上反复摩擦，容易导致皮肤出现疾病。

3.为了防止发生长期戴口罩的危害，建议大家不要长期戴。如果需要戴口罩的情况下，也需要注意到下面几点：戴口罩之前，把脸部清洗干净。口罩不要两面轮流戴，要及时更换脏了的口罩。一次戴口罩的时间不要超过6小时，需要取下口罩呼吸空气。

如果憋气、头晕、胸闷等症状通过摘除口罩不缓解，最好及时就诊查明原因。现在我国新型冠状病毒肺炎的疫情已经趋于平缓，很多有“戴口罩的烦恼”的人，已经按捺不住摘掉口罩的心了。别让“小烦恼”浪费了之前的努力，戴口罩需要坚持到战疫的最后一刻。

以上是我个人观点，有更好意见和建议欢迎大家补充探讨。

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C. 长时间戴口罩容易缺氧长期戴口罩，有哪些注意事项

疫情发展至今，国内情况已经基本问题，但大家的防范意识还是很强，每天出门依然会戴着口罩、经常洗手，也是为了减少发生问题。

对于上班、上学的人群，一天戴口罩的时间很长，就会产生不适，有人反映说长时间的戴口罩，容易让人出现呼吸不畅、憋气的情况，就觉得氧气不够。

一些特殊人群，老人、孩子、孕妇，口罩的选择上一定要格外注意，别选择透气性差的，一定要减少通气的阻力，不然给身体带来损害，可就不太好了。

如果没有外出，没有接触过多的人，可以不戴口罩。到人群密集的地方，可得要戴着口罩，所以身上务必要备着口罩，是对自己的健康负责，也是对他人的健康负责。

D. 戴口罩的危害

缺氧、呼吸困难、鼻子变敏感、呼吸系统退化、皮肤长痘痘、脸上勒出印痕、勒疼耳朵、让眼镜变模糊、滋生细菌、需要花费大量资金。
经常戴口罩会有轻微缺氧的现象，这样会导致呼吸困难，鼻子变得敏感。经常戴口罩会直接导致细菌滋生，如果是消毒不当或者存放不当，很容易沾染细菌，会直接导致皮肤长痘、长粉刺等，对人体的健康造成危害。同时由于需要定期更换口罩，所以也需要花费大量资金购买口罩。
戴口罩虽然可以预防病毒细菌的吸入感染，但戴口罩的时间不能太长，否则会隔绝新鲜的空气，导致自身抵抗力下降，一般情况下佩戴时间不宜超过六小时。

E. 戴口罩睡觉会缺氧吗

对于上班、上学的人群，一天戴口罩的时间很长，就会产生不适，有人反映说长时间的戴口罩，容易让人出现呼吸不畅、憋气的情况，就觉得氧气不够。那么戴口罩睡觉会缺氧吗？

1、 口罩由于需要防止灰尘、细菌以及病毒，所以一般会比较多层，空气进入鼻腔会受到很多的阻力，在阻挡细菌灰尘的同时，空气也会减少，而且口罩还具有一定的压迫性，所以能够呼吸到的空间也有一定限制。

2、 而且人体在睡眠的时候，一般会处于放松的状态，而由于口罩进入的空气比较少，如果不用力呼吸，可能会导致缺氧情况的发生，缺氧对于睡着的人是十分危险的，有可能会影响到神经中枢，所以建议不要戴口罩睡觉。

总的来说，戴口罩睡觉会缺氧的，需要多多注意一下。

F. 带口罩气喘不过气来是什么原因

人们佩戴口罩在吸气时，口罩对空气流动具有一定的阻力作用，当吸气阻力过大时，人会感到短暂缺氧而出现头晕、胸闷等不适状况，一般来说常见于N95口罩，普通医用口罩及医用外科口罩并不常见，因此肺功能欠佳的人群，如老年人、慢性阻塞性肺疾病患者等应该尽量避免使用N95口罩。

戴口罩呼吸困难怎么办 戴口罩呼吸困难怎么缓解

在一些风险较低的情况下，可以适当选用防护等级没那么高的口罩，这样能减少呼吸困难、胸闷等情况。

另外在佩戴口罩过程中尽量减少高强度的运动和劳作，以免加重呼吸急促胸闷头晕等症状。

很多人在佩戴口罩的时候觉得呼吸困难，在这里就要提醒大家，要坚持用鼻呼吸，切勿用口呼吸。用鼻呼吸是因为鼻腔的解剖结构有对空气过滤的系统，可以把口罩没有挡住的病毒进一步阻挡。但是，现在很多人是口呼吸，口腔是没有对空气过滤的机能的。如果用口呼吸病毒可以直接进口腔，在温暖湿润的口腔中可以迅速繁殖，再通过粘膜很容易进入血液到达肺部。所以避免口呼吸很有必要。

戴口罩呼吸困难怎么缓解？
预防戴口罩闷出问题

中医师推荐揉按5大手部穴位，轻松舒缓不费力

事实上，中医认为肺脏司呼吸，为一身之表，与大肠相表里，而心脏主血脉，与小肠相表里。故民众若能适度按压位于心、肺、大肠及小肠四条经络上的穴位，对于暂时加速心肺循环，改善呼吸不顺问题有一定益处。

因此，吴宛容中医师特别针对长时间配戴口罩可能发生的上述情境，尤其是呼吸困难、呼吸不畅、有窒息感等问题，推荐位于手部，有利疏通相关上述提到经脉，辅助缓解相关症状的5大穴位，提供给大家做为日常保养参考。每天按压多次，两手轮流按压，每个穴位至少按压5～10秒，即能发挥效果：

手掌掌心面向自己，另一手大拇指找到小指与无名指的中间，接着向下延伸到手腕横纹的交接点，可摸到一条筋，筋内侧凹陷处，即为“神门穴”。

戴口罩呼吸困难怎么办 戴口罩呼吸困难怎么缓解

1、神门穴

经络：手少阴心经。

找穴：手掌掌心面向自己，另一手大拇指找到小指与无名指的中间，接着向下延伸到手腕横纹的交接点，可摸到一条筋，筋内侧凹陷处，即为“神门穴”。

作用：神门穴除了有加强血脉循环的作用之外，其安神、定志的效果也极佳，适度揉按神门穴，能帮助发挥镇静心神、调节自律神经的功用。尤其是，近期因关注疫情而出现睡眠障碍问题的朋友，平时不妨可养成多按压神门穴的习惯，来帮助放松。