为什么长时间没睡反而不困了

㈠ 每天睡不着觉然后还不困这是为什么

是不是太焦虑了，有时失眠太久就容易这样，需要改善一下;对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：

1、重新调整生活节律：

大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。

2、加强体质锻炼：

运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。

3、制定可行性目标：

结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过得快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。

注意：想要改善失眠焦虑症，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。

㈡ 为什么熬夜熬久了之后，竟然不困，还特别精神

熬夜熬久了不困倦，反而特别精神主要是因为大脑神经系统细胞的作用导致的。

晚睡对身体会有很大的负面影响，因为缺乏睡眠会使身体的五脏六腑无法得到充分休息，如果长时间运转的话，五脏六腑的损耗会特别大，来不及修补就得重新开始工作。长时间这样，脏腑功能就会衰退，抵抗力就会下降。

㈢ 为什么天天失眠却不困

失眠是一件很痛楚的事儿，嘟嘟嘟嘟以前有一段时间习惯性的失眠，每天晚上的睡觉时间最多便是两个小时，困得很厉害，可便是睡不着觉。一整天没有一切气力，就连行走必须渐渐地走动，心悸心慌，头晕眼花，非常痛楚。直至三个月后，历经嘟嘟嘟嘟自身勤奋的调整，嘟嘟嘟嘟的状况才有一定的转好。之后细细地小结了一下，失眠的原因但是以下几个方面：

睡眠质量不好是什么原因

生活压力

生活压力是失眠的重特大原因。我们人活在这个世界上，所要担负的非常多，夫妻感情，爸爸妈妈关联，儿女关联，同学关系，同事关系，甚至邻里和睦，这一些关联，必须我们认真掂量认真考虑，也有所要担负的经济发展、物质这些，都需要我们一一担负。这种工作压力，全靠我们自身的个人素质渐渐地调整，并根据我们本身的勤奋，改变算不上好的现况，这般，才可以摆脱这种艰难。

精神抑郁

精神抑郁所产生的失眠，是一切药品都没法医治的。精神抑郁若不可以获得好的调整，会渐渐地演化为抑郁症，抑郁症所产生的症状许多 ，在其中失眠这一条就很要人命。嘟嘟嘟嘟的一位远房亲戚例假，由于家中原因整日抑郁症，每天晚上每天晚上睡不着，直至最终发展趋势成抑郁症，元宵佳节的第二天下午，用一根绳告一段落自身的性命。嘟嘟嘟嘟想起这儿很难过，真心实意的期待我们每一个人明白性命的宝贵，学好自我调整。

身体有恙

俗话说得好病来如山倒，我们的人体出现症状的情况下也会造成 我们失眠。一些病症是有危险期的，尽管我们自身都还没觉得出去，但人体的每个功能便会出现“反映”，进而造成 失眠等一系列欠佳病症出现。这个时候我们就需要赶快到医院做下每个新项目的检查身体了，保证提前发觉，提前防止，提前医治。

心态转变

日常生活的一些产生变化，就已出现心态波动，例如兴奋，恼怒，憋屈，忧伤这些一系列很大的心理现象，时间久了便会出现焦虑情绪、躁动不安、心烦、失眠多梦等状况。进而便会出现头昏、头痛、心悸、发慌等身体不好的病症，还会继续引起心脑血管病症的加剧。因此我们务必要好好地的管理自己的心态转变，勤奋调节好，要记牢，没有好的人体，就没有一切。

日夜颠倒

这类情况易产生在老人的身上，一些老人，由于日常生活孤单、或找不着好好过日子的驱动力，便会每天分不清时间的入睡，大白天睡够了，夜里当然难以入睡。这类状况需要我们自身改变，例如多出去走走，每日出来煅炼人体，照顾一下子孙，既能确保自身的身心健康，也可以感受承欢膝下。

㈣ 为什么这两天没睡却一点也不困

去回想自己想没想什么,本身已经是在浪费精力了,其实你没有按时睡觉(晚上十到十一点),就已经是在透支体力和精力了,这时候你的身体缺乏休息,已经开始动用肝脏里的藏血来维持你一天多的活动,也就是动用了肝火了,这时候你反而不会困,更会精神的.这就是为什么一般人在到了困的时候不睡,坚持一会就精神了的原因.
出去活动活动吧,这是最简单的办法,把自己的身体先累得不想动,当然没有多余的精力去想为什么睡不着,又因为睡不着而多想.不过也不能运动过量还不休息,这时候你的身体会更无法承受,会更多的透支肝火.
顺应自己的感觉,如果累了就先躺下来,试着闭上睡觉做瑜伽的腹式呼吸,把注意力都集中到自己的四肢,或某身体的某一部分,试试看,这样就不会胡思乱想了.祝你今晚好梦!