为什么晚上睡觉做梦跑步出汗

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Ⅱ 睡觉出汗多是为什么是什么原因引起的怎样可以避免呢

睡觉出汗多是为什么？是什么原因引起的？

1.阴虚体质

盗汗一般是阴虚的表现。《医略六书·内因门》有记述，“盗汗属阴虚火旺，阴虚则阳必凑之，阳蒸阴分，体液越出，而为盗汗也。”除此之外，阴虚体质者还会继续主要表现为腰膝酸疼、头昏、睡觉多梦、五心烦热、喉干颧红、舌红少苔、口干口渴、出虚汗等。

5.甲状腺素较为亢奋

甲状腺素亢进症通称甲亢病，甲亢患者甲状腺素分泌量太多，促使人体处在高新陈代谢情况，神经系统体液调节提高，非常容易兴奋、心烦，常伴随失眠症、出汗、削瘦等病症，也可导致晚间出汗。

6.缺少钙

缺少钙也会导致晚上睡觉出汗。当人体血钾稍低时，中枢神经的体液调节会明显提高，从而提高汗腺免疫分子的抗压强度，提升汗水分泌，最后发生了入睡后很多出汗的状况。

怎样可以避免呢？

饮食搭配上：多吃些补阴生津的食物，如萝卜、西红柿、奇异果、香蕉苹果等，少吃辛辣食物含有刺激性的食物，多饮水，留意水分的填补。糖尿病患者，应当降糖，少吃不断上涨糖食材。

健身运动上：适当的提高健身运动，以有氧运动减肥为主导，留意运动量，防止高韧性健身运动，运动量应由浅入深。健身运动必须坚持不懈，长期性坚持到底。

生活上：比较严重盗汗乃至淋湿被子的情形下，要时常拆换床品套件，可以挑选吸汗性强的床单被套材料，选择适宜的、吸汗性强的枕芯。

Ⅲ 晚上睡觉，身体会出很多汗是怎么回事

晚上睡觉的时候总是出汗，这是怎么回事呢？下面我就来回答这个问题。一般出现夜间出汗的现象，主要有两方面的原因。一个是环境影响，这是正常的现象，对身体健康没有影响。一个是身体出了问题了，会出现出汗的现象，这种情况下，要及时调整，只有治好病，出汗的现象才会改善。环境不好会夜间睡觉出汗，对身体健康没有影响。环境因素出现的出汗现象，对身体健康一般不会有影响，及时调整即可。卧室环境很闷不通风，就会导致出汗现象出现。或是外面的温度过高，也很容易出现出汗现象。或是穿的衣服太多，睡觉也会出现出汗现象等等，这些情况下出现的出汗现象，只要及时的进行调整，开窗，选择舒适的床上用品，就能很好的解决出汗的现象。

Ⅳ 梦见跑步出汗好不好

好事。