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为什么睡得时间很长还是很犯困

发布时间: 2025-05-11 10:29:14

⑴ 为什么总是想睡觉,明明晚上已经睡了很久了

睡了很久还是很困,往往表明睡眠质量不佳,可能睡眠中间总是醒,亦指睡眠维持困难,一晚上醒7-8次甚至十余次。另外,可能存在打鼾,亦称为睡眠呼吸暂停,可造成头脑缺氧,虽然看起来睡得较香,睡时间较长,但由于处于全身缺氧状态,第二天亦可产生头晕、发困的现象。
另外,还有许多其它情况,如不安腿、周期性腿动、睡眠过浅,包括多梦,微觉醒次数较多、睡眠时间较长,第二天起来后可感觉到精力不足、犯困的情况。所以睡了很久还是很困时,需积极明确前一天晚上的睡眠是否存在着一定问题。

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