晚上喝奶第二天胃疼为什么

⑴ 喝牛奶会胃疼，胃不舒服，怎么回事

你属于牛奶不耐受的人群，可以通过食用酸奶进行补充，如果坚持食用牛奶，可以采用渐进的方法适应，可以先喝一口，然后20毫升，50毫升——————直到适应为止。渐进期为一周。如果你只是喝牛奶后胃痛的症状，可以考虑是胃部问题，应该及时去医院检查

乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。

喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。

不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。

⑵ 喝牛奶胃疼是怎么回事！

1、其实很多人都不能喝牛奶。这是因为很多人体内缺乏一种消化牛奶的乳糖酶，会产生对牛奶的不耐受现象。如果确实喝牛奶后就会出现不适或腹泻或腹胀或腹痛的症状，建议不要喝了。
2、牛奶中含有的酪蛋白不易消化，会在胃中凝结成块，导致 胃酸 分泌增加，让 溃疡 症状加剧。因此胃溃疡患者不要喝牛奶。
3、有些人喝牛奶会胀气，是因为小肠黏膜细胞没有足够 酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，让乳糖被肠道菌丛发酵利用，因而产生大量气体堆积，这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症反应之一。

⑶ 一喝牛奶胃就痛

日常生活中，很多人喝牛奶或者食用一些乳制品后，会出现拉肚子、腹胀等胃肠道不舒服的症状。有些人认为这是牛奶过敏，事实上，这是乳糖不耐症的表现。

乳糖不耐症是指食用含乳糖食物（如牛奶、乳制品等）后出现腹胀、胀气、腹部不适、腹泻等症状的临床综合征，是一种影响全世界65%至74%人口的高度流行疾病，具有广泛的地区和种族差异，而中国人是该病的高发人群。

近期 ，芝加哥大学医学院（University of Chicago Medicine）团队在《美国医学会杂志》（JAMA）刊文回顾总结了乳糖不耐症的病因、诊断和治疗。

乳糖是存在于乳品和乳制品中的主要碳水化合物，是一种由葡萄糖和半乳糖构成的双糖，不能被小肠直接消化和吸收。乳糖进入人体后，需由小肠内上皮细胞分泌乳糖酶，水解乳糖为葡萄糖和半乳糖后，通过细胞的主动运转而吸收。当人体缺乏乳糖酶时，一旦摄入过量的乳品或乳制品，其中的乳糖将不能被完全分解，会直接进入大肠，在大肠菌群的发酵下，生成一些有机酸和甲烷、二氧化碳等气体，从而导致腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻等症状。

乳糖不耐症常见原因包括先天性乳糖酶缺乏症、继发性乳糖酶缺乏症和原发性乳糖酶缺乏症。

先天性乳糖酶缺乏症是一种罕见的常染色体隐性遗传疾病，是由于乳糖酶基因编码区发生改变而导致；

继发性乳糖酶缺乏症多由胃肠道疾病导致小肠吸收表面损伤而引起，包括腹腔疾病、克罗恩病、小肠细菌过度生长、肠道感染和放化疗肠炎等；

原发性乳糖酶缺乏症是最常见的乳糖酶缺乏症，多发生在成年人中。乳糖酶活性受遗传控制，并随年龄增长而逐渐降低甚至消失，通常在断奶前最高，随后在成年期下降到婴儿水平的5%到10%，少数人在成年后小肠内仍保持较高水平的乳糖酶活性。

刻意改变饮食并无法“拯救”乳糖酶的活性，无论是长期摄入乳糖还是从饮食中排除乳糖，都不会影响小肠吸收乳糖的能力。只要食物中的乳糖含量超过了乳糖酶的能力，就会导致乳糖不耐症。乳糖不耐症患者的症状发展与乳糖的肠道运输、乳糖摄入量和肠道过敏的个体间差异有关。比如，肠易激综合症患者在较低水平的乳糖摄入情况下，症状将更明显。

目前尚无明确的乳糖不耐症诊断共识或标准，但已有大量经验证的测试方法有助于临床诊断：

酶比色法：可快速测定活组织切片上的功能性乳糖酶活性，但由于乳糖酶在小肠中的表达可能是不完整的，检测需要有创性的肠活组织样本。

乳糖耐受性测试：在摄入50克乳糖后收集一系列血液样本，与基线值相比，如果血糖升高20mg/dL或更高，则说明乳糖得到了充分消化，单糖被充分吸收。但如果小肠细菌过度生长，检测结果可能不准确，因为小肠细菌也会分解乳糖双糖。

乳糖呼吸测试：一种简单、无创的乳糖吸收不良评估方法，患者摄入25克乳糖，医生在随后的3至4小时内，测量患者的呼出氢量，当呼出的氢气量超过0.02‰时，就说明乳糖没有充分吸收和消化，而是经过了细菌发酵。

若要改善乳糖不耐症临床症状，还是要限制含乳糖产品的摄入，一些富含钙、不含乳糖的食物同样能够起到补钙作用，比如豆奶、西兰花、无花果干、虾、杏仁等。限制乳糖摄入也并不是意味着严格避免，研究表明，乳糖不耐症患者能够摄入240毫升(1杯)含有脂肪的牛奶（12克乳糖），而不会增加症状。

预水解的乳糖产品，包括相应特殊处理的奶酪、牛奶和冰淇淋，可以代替传统的含乳糖食物，而且由于胃排空延迟，随餐食用会稀释乳糖。虽然酸奶中也含有乳糖，但乳酸菌会将牛奶中的乳糖发酵成乳酸，从而帮助有乳糖不耐受症的人更好的吸收营养素。此外，摄入外源性乳糖酶并食用含乳糖的食物，也可减少乳糖不耐症的临床症状。

⑷ 为什么喝牛奶老是胃痛

牛奶是一种营养价值很高的饮品，很多人都喜欢喝，但是并不是所有的人都能喝，有些人喝了之后会有腹胀、腹泻的症状，有些人喝完了会胃痛。

牛奶含有丰富的蛋白质，但是有些人对这些蛋白质并不能消化吸收，就是人们常说的乳糖不耐受，这一类人喝完了牛奶就会有腹胀和腹泻的症状，对于牛奶中含有的物质不能完全吸收，就会有这样的情况。这一类人可以喝一些不含乳糖的牛奶，现在市面上也有很多种类可以选择，这种不含乳糖的牛奶对于不能喝牛奶还想补充营养的人可谓是福音。

还有一种可能是肠胃太脆弱了，不能贪凉，即使是常温下的牛奶，也可能喝过之后会不舒服，有些人就有可能在刺激之下产生胃痛的症状，胃是十分脆弱的，非常忌讳一些生冷硬辣的食物。这一类人在喝的时候最好将牛奶热一下再喝会比较好一点，这样对于胃来说刺激性不会那么大。

我就是乳糖不耐受人群，而且胃也不太好，但是还比较喜欢喝牛奶，我一喝牛奶就会拉肚子，所以很长时间都不敢再喝，直到知道有不含有乳糖的牛奶，才把我解救出来，我简直是太开心了，我喝的时候一般就是加热后喝，然后少量饮用，这样可以避免肠胃受不了刺激，还能满足我喝牛奶的愿望。

喝完胃痛大概可能是不太适应牛奶，可以换不含乳糖的牛奶试一试，如果还是胃痛，可能是你的胃有一点毛病，不能受到冷的食物的刺激，你可以选择把牛奶加热之后再喝，热乎乎的喝下去，浑身都会暖和的。