孕晚期为什么晚上容易睡不着

① 为什么越到孕晚期越容易失眠呢

经常收到很多宝妈的私信，这些宝妈表示自己到了孕晚期，虽然孕检显示一切都很正常，但是自己还是失眠了，距离预产期越近，失眠就越严重，孕妈表示自己这样非常害怕影响到宝宝发育。

在孕晚期宝妈失眠是非常普遍的现象，而孕婴也是多种多样的。

3. 害怕自己破水

到了孕晚期，无论白天还是晚上，孕妈都担心自己的羊水破了，在上厕所的时候都会认真地确认一下，就怕早产，所以到孕晚期很多孕妈都非常的紧张，孕妈最好提前学些一下相关的知识，同时不要胡思乱想，放松心情。

如果孕晚期失眠，在白天的时候孕妈尽量不要睡觉，很多孕妈之所以失眠是孕晚期基本在家待产没什么事情一直在睡，导致晚上睡不着。

白天的时候孕妈最好做一些简单的运动，如果不想出门可以在客厅简单的活动一下，同时三餐不要吃的太饱。

孕妈不要因为起夜频繁而不喝水，这样会影响到宝宝的健康。

② 为什么孕晚期容易失眠呢

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

孕晚期经常失眠睡不着怎么办？找到原因，对症下药，才能轻松应对

孕妈们虽然都知道，只有睡得好，身体才好，宝宝才能发育得更好，但是很多孕妈，到了孕晚期， 经常容易翻来覆去睡不着觉，白天也会变得无精打采，食欲缺缺，甚至有些孕妈情况严重的，还会导致孕妈出现焦虑抑郁的情况。为什么到了孕晚期，孕妈睡觉就这么困难呢？我们应该如何应对呢？

说句心里话

孕妈到了孕晚期，容易睡不着，不仅是因为身体方面的原因，其中心理方面的原因，也是占了很大部分，因此，我们不仅需要从身体方面调整，更需要从心理方面和精神方面进行调节。你是否也是这样做的呢？#孕晚期#

今日话题：你在孕晚期睡不好觉，是如何解决的呢？

（所有图片来源网络，如有侵权请联系）