晚上睡了口干喉咙干不知道为什么

A. 睡觉口干口苦喉咙干

如今的人睡眠质量真的是一个较为大的问题，经常熬夜、失眠全是经常出现的事儿，再再加工作压力较为大，便会令人的睡眠质量不踏实。一直会出现一些问题，较为普遍的应当便是失眠多梦了，也有的人还会继续深夜忽然醒来时。晚上醒来以后，有些人还会继续出现口干的状况，乃至是出现口干口苦口臭的状况。这是什么原因？

常常入睡晚上醒来，出现口干口苦口臭的状况，是啥原因造成的？
胃肠不好了，胃肠出现损害的情况下，胃肠的消化吸收便会越差，便会影响食物的消化，人体上便会非常容易出现不适感的状况，而晚上醒来，口干口苦口臭便是在其中的一种状况。出现这般状况，也算作胃肠的一种求救信号了，要你引起重视。针对胃肠出现的不适感，平常就得要好好搞好调理，也有便是要留意维护胃肠，不必吃伤肝的食材，也不必干伤肝的事儿。最好是可以清查出精确的原因，或可以协助更切实解决问题，深夜也就不容易非常容易出现口干口苦口臭的状况。

胆肝出现问题，当胆肝发现异常的情况下，身体的胆液新陈代谢便会非常容易出现问题，口腔的血液也便会遭受影响。人体的血液全是循环系统互通的，假如胆肝出现问题，也便会非常容易影响到口腔的血液，进而便会非常容易出现口干口苦口臭的状况。因而，晚上醒来出现的口干口苦口臭状况，一定要造成警醒，很有可能便是在对你说胆肝出现问题。需要你赶快的去搜索原因了，一直深夜出现这般状况，也是挺令人不舒服的。更何况越快处理问题，也可以降低让状况越来越更比较严重。能减少损害，自然是要减少损害了。

口腔出现问题，牙齿健康还是非常值得大伙儿关心的，我们身体要想充裕的营养元素和水份，都免不了口腔的相互配合。每日补充营养元素，就得要用餐，用餐那么就得采用口腔。食材全是要根据口腔运输才可以进到到胃肠，随后营养成分才可以传至人体的每个位置，人体也会保持健康。假如口腔出现问题，便会非常容易影响身心健康，也会非常容易令人出现晚上醒来，口干口苦口臭的状况。

B. 睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事或与这几点有关，莫大意

不知道大家睡觉时是否有这样的表现呢？每次睡着睡着总会感觉口干舌燥，随后突然被惊醒，即便喝完水后这种感觉也无法有效缓解，睡到半夜突然口干舌燥到底是怎么回事？难道是身体患上了某些难缠的疾病吗？

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睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或许与这几点有关，莫大意

1、身体缺乏维生素B

维生素B是身体中广泛分布的一种营养元素，正常情况下，维生素B可以通过自身体内细胞合成运转，除此之外也可以在外界食物或服用维生素B片等方式补充。

俗话说：药补不如食补，通过饮食摄入维生素B是最直接最便捷的方式，一旦身体缺乏维生素B，内脏器官也会间接受到影响，缺乏仿陪型维生素B的人容易出现口干舌燥，半夜突然被惊醒，忍不住喝水，喉咙发干发紧的感觉，若不及时补充，也会间接导致机体免疫力下降，容易生病。

2、糖尿病

糖尿病属于富贵病，多数确诊糖尿病的患者均有暴饮暴食的坏习惯，糖尿病发生的原因与体内胰岛素分泌过多，血管中的糖分浓度升高有关，当大量葡萄糖堆积在体内后，就会出现口干舌燥和多尿多饮的情况。

糖尿病患者即便在睡觉前已经喝了大量的水，半夜也经常会出现口干舌燥的表现，尤其是被尿憋醒，同时还伴有头昏脑胀，身体乏力感加重等异常症状，如果你有此类表现的话，一定要及时去医院进行血糖检测，判断是不是血糖升高导致的。

3、口腔疾病

俗话说：“病从口入，祸从口出”，很多不良的饮食习惯都是由于口腔疾病导致的，若患者本身就患有口腔炎症，牙周炎，牙龈炎等问题，会因为炎症入侵的原因出现睡觉时口干舌燥的表现。

口腔中的细菌和炎症增多后，也会影响身体 健康 抑制唾液的生成，想要缓解这一问题，建议大家可以养成睡前刷牙的好习惯，有效清除口腔中的炎症，抑制牙菌斑和牙结石的生长，呵护口腔 健康 。

4、甲亢

甲亢又被称为甲状腺功能亢进症，患有此类疾病的人睡觉时容易出现半夜被惊醒的表现，并伴随呼吸困难，失眠多梦，心悸心慌。

患有甲亢症状的人，脖子部位会出现明显的肿大，用力按压或触摸时肿块会移动，如果你有此类表现的话，多半是内分泌激素紊乱导致，平时的生活里一定要注意调理个人情绪，规律进食，改掉熬夜的坏习惯，喝水及时去医院检查。

5、干燥综合症

干燥综合征在临床上比较多见，但很多患者并不知道有此名词的存在。一般情况下患有干燥综合征，无论何时何地，半夜白天都会频繁出现口干舌燥的情况。

这种口干舌燥并不是体内缺水的表现，只是莫名其妙的水分代谢过快导致。

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如何缓解睡觉时口干舌燥的问题？

（1）多喝红枣茶

睡觉时经常出现口干舌燥问题的人，平时的生活里可以多喝一点红枣茶和蜂蜜茶，润润嗓子，红枣具有补气益血的功效，蜂蜜能够美容养颜，坚持饮用这两种茶饮，能够缓解睡觉时口干舌燥的症状。

制作红枣茶时，可以先取红枣5颗，随后烤焦加入适量的白糖提味，用适当的茶叶浸泡一会儿，搅拌均匀后即可饮用，坚持饮用还能起到补血益气的功效，预防缺铁性贫血，让女性的容貌变得更加红润有光泽。

（2）多喝水

半夜睡觉时口干舌燥，发生的主要原因就是因为身体缺水导致的，根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，多喝水为身体补充水分，避免因水分大量流失导致的口干舌燥。

（3）睡前嚼枸杞

枸杞性味甘平，有补血安神、生津止渴、养肝明目的作用，所以在睡觉之前可以干嚼枸杞，一定程度上可以缓解口干舌燥的症状。

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睡眠质量差会给身体带来哪些危害？

【短期危害】

1、暴饮暴食

有关数据研究表明，长期睡眠质量变差的人，短期时间内会出现暴饮暴食的问题，睡眠质量差的人更容易吃高热量高碳水的食物，饮食也会变得特别油腻，容易增加身体肥胖率。

2、容易变丑

美国《睡眠》杂志曾看到过这样一项研究，生命质量不足会使人的面色黯淡无光，失去亲和力，魅力大打折扣，加速肌肤衰老的进程，使黑色素分泌量增多，皱纹增备猜长。乱升

3、容易健忘

美国哈佛大学研究发现，长期睡觉会影响大脑记忆强化的过程，衰退速度影响身体吸收新的信息，加速脑神经的衰退，容易健忘，也会诱发老年痴呆。

4、情绪失控

长期缺乏睡眠质量的人无法更好地控制自己的情绪，大脑情绪管理的区域也会变得异常活跃，容易出现情绪失控，暴躁易怒的问题。

5、容易感冒

每天睡眠时间不足7小时的人，自身免疫系统也会受到影响，感冒发烧的风险会上升3~4倍左右。

【长期危害】

1、容易中风

美国医学专家研究发现，每晚睡眠时间在7~8小时的人与每晚睡眠时间不足6小时的中老年人相比，中风的风险高出4~5倍，患心脏疾病的几率上升48%~50%。

2、增加患癌的危险

癌症作为起源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病，对国民 健康 影响非常大，每晚睡眠时间少于6小时的患者发生胃肠道癌症的风险上升50%，缺觉还会增加女性患乳腺癌的几率，为了 健康 起见，请早睡早起。

3、诱发糖尿病

糖尿病又被称为不死的癌症，美国疾控中心研究发现，面太多和太少都会增加二型糖尿病的患病率，也会诱发多种慢性疾病的发生。

睡眠太少容易降低胰岛素的敏感性，使血管中的糖分浓度升高，增加自身患糖尿病的危险。

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C. 我老爸 晚上睡觉总感觉口干眼睛也干 喉咙还有异物感怎么回事

夜间口干眼干喉咙有异物感，可能源于咽部感染或上火。喝水不足、睡眠不佳、辛辣食物过量、嗜烟好酒，都可能导致上火。此时，可选择滋阴清热、消炎药物，进行内服治疗。

调整饮食习惯是关键，多饮水，避免辛辣食物，禁酒。推荐知柏地黄丸、一清颗粒与阿莫西林作为辅助治疗药物。饮食上，稀饭、米粥等易于消化的食物更为适宜。

睡眠充足，规律作息，避免熬夜，对改善口干眼干症状同样重要。保持良好的生活习惯，是解决此类问题的关键。