为什么早晨是学习的最好时间呢

‘壹’ 一天中学习效率最好的时间段

生理学家的研究指出，一天中有四个学习效率较高的时段。利用这些时段，可以更轻松地掌握、消化和巩固知识。
第一个时段是清晨起床后。经过一夜休息的大脑，已经消除了前一天的疲劳，神经处于活跃状态，没有新的记忆干扰。在这个时候学习，无论是认知还是记忆，印象都会非常清晰。因此，学习一些难以记忆但必须记忆的内容，如外语单词、定律或历史事件，是较为适宜的。即使强行记忆，大声朗读几遍也有助于记忆。清晨是记忆的高效期。
第二个时段是上午八点至十点。此时，体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛。大脑具有严谨而周密的思考、认知和处理能力，是攻克难题的好时机。应充分利用大脑的兴奋状态，进行深入的学习和思考。
第三个时段是下午六点至八点。这是用脑的最佳时刻之一，许多人选择在这个时间段回顾和复习全天学过的内容，以加深印象，进行分类和归纳整理。这也是整理笔记的黄金时段。
第四个时段是入睡前一小时。在这个时间段进行学习和记忆，可以加深印象，尤其是对难以记忆的内容进行复习，更不容易遗忘。
除了以上提到的时段，不同的人还有自己独特的学习时间规律和习惯。为了提高学习效率，应善于发现并充分利用个人的最佳学习时间段，并养成在固定时间学习的习惯。
对于面临毕业考试的中学生来说，应尽量利用早晨和晚上的时间进行学习。这两个时间段空气清新，学习效率相对较高。