为什么晚上肚子饿了不能睡觉

㈠ 饿肚子睡觉对身体有哪些利弊

饿肚子睡觉会导致睡眠不好，而且还会引起胃肠疾病。有些人为了减肥，所以选择晚上不吃东西就睡觉，这种习惯是不好的。人只有吃得好才能睡得好，如果饿着肚子睡觉的话，就会因为饥饿的影响导致无法入睡。即使睡着了，那么夜晚也会因为饥饿的原因陷入困境，第2天的精神状况也会非常的不好。胃肠进食的时间不能超过10个小时，如果晚上不吃东西的话，就相当于中午到第二天的早上都保持在禁食的状态之下。

调整饮食

晚上是大脑休息最好的时间，饥饿的话就会导致记忆力也减退严重一点，还会影响到工作以及学习。如果经常出现这个的现象啊，大家一定要学会在饮食上面做一些调整。晚餐可以不用吃的太早，7点左右吃饭就可以了，睡觉的时候就不会饿。如果饿的话可以吃一些黄瓜或者蔬菜。为了保证身体健康，大家一定要适当的补充营养。