为什么看手机时间长了看不清

⑴ 长时间看手机眼睛模糊怎么办

因为现在手机的使用率非常高，大家都普遍在用手机，不管是老人、成人、小孩都在用手机。如果长时间的看，因为拿得很近，会导致眼部的肌肉痉挛或者是调节的过强。比如40多岁以上的人看手机很清楚，一抬头看远处不清楚，或者看远处清楚，看手机又不清楚了。所以长时间看手机以后必然引起视疲劳，眼睛看不清楚。
这种情况，一定要减少手机的使用。另外40岁以上的人长时间看手机看不清，要排除老花眼的问题，因为到40岁以上，调节能力在下降，看远很好，看近出现障碍，此时可能需要配老花镜。或者有的人早期可以把手机字调大，或者拿远看，这样会很清楚。
但是一旦50岁以上，花眼很厉害，可能拿远、调大都不清楚，这时候可能要配老花镜。如果小孩看手机时间长，看东西模糊，要排除有没有近视，如果小孩已经开始近视，一定到医院里散瞳验光，检查是真性近视还是假性近视。如果假性近视尽量不要看手机，慢慢能恢复。真性近视也尽量少看手机，可以导致近视发展越来越快。

⑵ 看手机时间长了眼睛就模糊了是怎么回事

长时间盯着手机屏幕确实可能导致视力模糊，这通常是因为眼睛过度劳累。长时间使用电子设备会引发视疲劳，从而导致视力模糊。长时间盯着屏幕，眼睛会不断调节焦距，这种频繁的调节会使得眼睛肌肉处于紧张状态，容易引起视疲劳。

贫血也可能影响视力，贫血会导致血液中氧气含量下降，进而影响眼部供氧，导致视力模糊。贫血患者由于血液携氧能力下降，眼睛的血液循环受到影响，从而导致视力模糊。因此，如果长时间看手机后眼睛模糊，除了考虑视疲劳外，也应该关注贫血的可能性。

长时间盯着手机屏幕时，建议每隔20分钟休息一下，眺望远方，使眼睛肌肉放松。此外，保持室内光线充足，减少屏幕亮度，以及定期做眼部按摩，都是保护视力的有效方法。如果视力模糊情况持续存在，建议及时就医，进行全面的眼部检查。

保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足的睡眠，也对预防视力模糊有积极作用。多吃富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于增强眼部健康。

综上所述，视力模糊可能由多种因素引起，除了视疲劳外，贫血也可能是一个潜在原因。保持良好的生活习惯和用眼习惯，有助于保护视力，预防视力模糊的发生。